خمیازه کشیدن ناقص | علت | درمان | رهایی

خمیازه کشیدن ناقص علت درمان رهایی : تئوری های خمیازه

حتی فکر کردن در مورد خمیازه کشیدن می تواند باعث شود شما این کار را انجام دهید.این کاری است که همه افراد از جمله حیوانات انجام می دهند ، و نباید سعی کنید آن را خنثی کنید زیرا وقتی خمیازه‌ می کشید ، به این دلیل است که بدن شما به آن احتیاج دارد.

خمیازه یکی از مسری ترین و غیرقابل کنترل ترین عملکردهایی است که بدن انجام می دهد.

 تئوری های بسیاری  در مورد اینكه چرا مردم خمیازه می کشند وجود دارد. یک تئوری رایج این است که خمیازه کشیدن به بدن شما کمک می کند اکسیژن بیشتری وارد کند. اما این نظریه عمدتاً بی اعتبار شده است.

خواندن را ادامه دهید تا ببینید آنچه تحقیقات اخیر از خمیازه کشیدن در مورد شما ، دمای مغز و پتانسیل شما برای انتقال فکر می گوید.

خمیازه کشیدن ناقص علت درمان رهایی

دلایل خمیازه ، حتی اگر خسته نباشید
مهم ترین نظریه علمی مورد تأیید در مورد اینکه چرا ما خمیازه می کشیم ، تنظیم دمای مغز است.

اگر دمای مغز بیش از حد نرمال باشد ، استنشاق هوا می تواند به خنک شدن آن کمک کند.

دلیل	شما خمیازه می کشید زمانی که شما:
مغز شما در حال کند شدن است و باعث می شود درجه حرارت آن کاهش یابد	خسته اید
مغز شما احساس تحریک نمی کند و شروع به کند شدن می کند و باعث افت دما می شود	کسل هستید
وقتی در همان محیط مانند آنها قرار دارید ، در معرض همان دما قرار می گیرید	شخص دیگری که خمیازه میکشد را ببینید

دلیل دیگری که ممکن است شما خمیازه بکشید این است که بدن می خواهد خود را  بیدار کند. حرکت به کشش ریه ها و بافت های آنها کمک می کند و به بدن اجازه می دهد تا عضلات و مفاصل خود را خم کند.

همچنین ممکن است خون را به سمت صورت و مغز شما وارد کند تا هوشیاری را افزایش دهد.

علت خمیازه کشیدن

زمانی که خمیازه می کشید، کشش عضلات روی صورت و برخی عضلات در دستگاه تنفسی ایجاد شده؛ همچنین گاهی اوقات با کشش عضلانی اندام ها و تنه همراه است.

 مزایای خمیازه در کلامی ساده : زمانی که خمیازه می کشید، نوعی کشش در عضلات صورت و سینه به وجود می آید. این کشش عضلات، سیگنال هایی را به قسمتی از مغز می دهد که با احساسات خوبی همراه است.

هنگامی که شما تحت تأثیر فشار و یا اضطراب قرار می گیرید، نمی توانید به راحتی به آرامش برسید و این کشش عضلانی کامل را به دست آورید و همین موضوع  باعث می شود که شما احساس ناخوشایندی داشته و خمیازه کاملی نداشته باشید.

شما ممکن است در هر لحظه ای وبه دلایلی مختلف، تحت تأثیر موضوعات مختلفی قرار گیرید، بنابراین خمیازه  ناتمام مانده و کامل نمی شود.

مضرات خمیازه زیاد اینست که افرادی که با شما در ارتباط هستند و این حال شما را میبیننند احساس کسلی و خستگی در شما را زود حدس میزنند و شما برای فرد مقابل آدم جذابی به نظر نخواهید بود .

آیا خمیازه کشیدن مسری است؟
خمیازه کشیدن قطعاً مسری است. حتی فیلم هایی از افرادی که این کار را انجام می دهند می توانند یک جلسه خمیازه کشیدن را ایجاد کنند.

سعی کنید ویدیوی زیر را تماشا کنید و ببینید آیا خمیازه می کشید یا خیر. بعد ما به شما خواهیم گفت که  معنی آن چه ممکن است باشد.

اگر شما یک خمیازه کشیده اید ، بر طبق مطالعه دانشگاه بیلور ، این یک چیز خوب است: شما تلقین  و پیوند نشان می دهید.

این مطالعه که در ژورنال شخصیت و تفاوت های فردی منتشر شده است ، در مورد 135 دانشجوی دانشگاه ، شخصیت آنها و نحوه واکنش آنها به حرکات مختلف صورت صورت گرفته است.

نتایج نشان داد که هرچه کسی تلقین  کمتری داشته باشد ،احتمال کمتری دارد که  پس از دیدن شخص دیگری که  خمیازه می کشد ، خمیازه بکشد.

ذکر این نکته حائز اهمیت است که این نتایج قابل تعمیم نیست. ابتلا به خمیازه ، مدرکی برای تمایلات روانی یا جامعه ستیزی نیست.

راه هایی برای متوقف کردن خمیازه کشیدن
1. تنفس عمیق را امتحان کنید
اگر احساس می کنید بیش از حد خمیازه می کشید ، تمرین های تنفس عمیق را از طریق بینی امتحان کنید.

ممکن است بدن شما به اکسیژن بیشتری احتیاج داشته باشد. یک مطالعه 2007 نیز نشان داد که تنفس بینی ، خمیازه مسری را به طور کامل در تحقیقات آنها کاهش داده است.

برای داشتن کیفیت بهتر خواب

بیشتر ورزش کنید.
از کافئین و الکل اجتناب کنید  یا مصرف آن را محدود کنید.
برنامه خواب بسازید و آن را انجام دهید .
قبل از خواب یک محیط خواب  راحت ایجاد کنید .

2. حرکت کنید
شکستن روال همچنین می تواند به تحریک مغز شما کمک کند. احساس خستگی ، کسالت و استرس باعث می شود افراد بیشتر خمیازه بکشند.

خمیازه زیاد نیز ممکن است ناشی از مصرف زیاد کافئین یا انجام سم زدایی مواد افیونی باشد.

3. خود را خنک کنید
همچنین می توانید پیاده روی را در بیرون امتحان کنید یا فضایی با دمای خنک تر پیدا کنید.اگر وقت کافی برای انجام این کار ندارید ، کمی آب خنک بنوشید یا یک میان وعده سرد مانند میوه یا هویج کوچک میل کنید.

آیا باید پزشک را برای خمیازه کشیدن “بیش از حد” ببینید؟

اگر احساس می کنید بیش از حد معمول در حال خمیازه کشیدن هستید و علائم دیگری که در فعالیت های روزانه شما تداخل داشته باشد ، باید به پزشک مراجعه کنید.

زمانی که خمیازه شروع می شود  و در مورد سایر علائم مانند مه گرفتن  ذهن ، درد در مناطق خاص یا حتی کمبود خواب به پزشک خود بگویید.

این اطلاعات می تواند به پزشک شما در تشخیص بیماری زمینه ای کمک کرده و بر اساس نیازهای فردی توصیه های درمانی را ارائه دهد. خمیازه کشیدن ناقص علت درمان رهایی