- تبلیغات -

t

(22) داروی گیاهی برای سرماخوردگی | سرفه

داروی گیاهی برای سرماخوردگی سرفه : اعتماد به درمان های خانگی برای درمان سرماخوردگی و سرفه چیزی است که هنوز هم بسیاری از خانوارها به آن اعتقاد دارند. این داروهای خانگی علاوه بر اینکه به طور موثر سرماخوردگی و سرفه را درمان می کنند ، از عوارض جانبی نیز عاری هستند.

 در اینجا ما به برخی از این درمان های خانگی اشاره کرده ایم که به شما در درمان سرماخوردگی و سرفه کمک می کنند.

داروی گیاهی برای سرماخوردگی سرفه

1 . حفظ آب بدن

عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفلانزا باعث آب‌ریزش سینوسی می‌شوند. تراوشات زیاد باعث خشکی و تحریک گلو و گاهی سرفه می‌شود. نوشیدن مایعات به حفظ مخاط سینوسی کمک می‌کند، همچنین باعث حفظ رطوبت غشای مخاطی می‌شود. این امر به‌ویژه در زمستان که هوا خشک‌تر است مؤثر است.

از این رو برای درمان سرفه شدید خود، در کنار روش‌ درمانی اصلی خود،‌ سعی کنید مایعات بیشتری بنوشید و آب بدن‌تان را حفظ کنید.

داروی گیاهی برای سرماخوردگی سرفه

2. حمام بخار و دستگاه رطوبت‌ساز: داروی گیاهی برای سرماخوردگی سرفه

دوش آب داغ با کاهش تراوشات بینی به تسکین سرفه و حتی درمان سرفه شدید نیز کمک می‌کند. این روش نه تنها سرفه‌ی ناشی از سرماخوردگی را بلکه سرفه‌های ناشی از حساسیت را تسکین می‌دهد. خشکی ناشی از تراوشات زیاد بینی آزاردهنده است؛ در چنین محیط‌هایی دستگاه‌های رطوبت‌ساز کمک‌کننده هستند.

هوای مرطوب در تسکین سرفه مؤثر است اما باید از رطوبت بیش‌ازاندازه هم اجتناب کرد.

فراموش نکنید که تمیز نکردن دستگاه‌های رطوبت‌ساز آنها را تبدیل به منبع تولید انواع قارچ و باکتری می‌کند.

3 . غرغره‌ی آب‌ نمک

با اینکه پیشِ پا افتاده به نظر می‌رسد، غرغره‌ی آب‌نمک گلوی خراشیده را که باعث سرفه می‌شود، تسکین می‌دهد.

برای این کار ۱/۵ قاشق چایخوری نمک را در ۲۳۰ میلی‌لیتر آب گرم حل کنید.

فراموش نکنید که کودکان زیر ۶ سال نمی‌توانند به خوبی غرغره کنند و بهتر است درمان دیگری را برای آن‌ها به کار بگیرید.

4 . نعناع

برای درمان سریع سرفه، نعناع هم خوب است. نعناع با خاصیت درمانگری‌اش معروف است. منتول موجود در نعناع گلو را تسکین می‌دهد، گرفتگی را رفع و مخاط گلو را نرم می‌کند.

می‌توانید نعناع را به صورت چای میل کنید یا آن را هنگام بخور مصرف کنید. ۳ یا ۴ قطره روغن نعناع را در ۱۵۰ میلی‌لیتر آب بریزید و همانطور که احتمالا بارها انجام داده‌اید، حوله‌ای روی سرتان بیاندازید و به طور مستقیم بخار نعناع را تنفس کنید.

5 . عسل : داروی گیاهی برای سرماخوردگی سرفه

احتما با خواص عسل آشنا هستید. اولین مورد پیشنهادی ما برای درمان سرفه، عسل است.

مصرف عسل به عنوان داروی گلودرد قدمت طولانی دارد؛ و بنا بر مطالعات صورت گرفته، اثر آن در تسکین سرفه خشک بیشتر از برخی داروهای رایج حاویِ دکسترومتورفان است.
کافیست ۲ قاشق چایخوری عسل را با آبِ جوش یا دمنوش گیاهی و کمی آبلیمو مخلوط کنید تا یک داروی مؤثر داشته باشد. عسل خاصیت تسکین‌‌دهندگی دارد و آبلیمو به رفع گرفتگی کمک می‌کند. میل کردن عسل به تنهایی و یا همراه با نان هم می‌تواند مؤثر باشد.

6. پروبیوتیک

برای درمان سریع سرفه به سراغ پروبیوتیک هم می‌توانیم برویم. پروبیوتیک‌ها به طور مستقیم در درمان سرفه نقشی ندارند، اما در تنظیم ترکیب باکتریایی روده‌ها مؤثرند.

ترکیب باکتریایی بدن نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و عملکرد آن دارد. همچنین بر مبنای شواهد علمی لاکتوباسیلوس (از انواع پروبیوتیک) که در لبنیات یافت می‌شود، احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می‌دهد و حساسیت نسبت به برخی محرک‌ها را مانند گرده‌ی گیاهان کم می‌کند.داروی گیاهی برای سرماخوردگی سرفه
شیر غنی‌شده منبع خوب لاکتوباسیلوس است. هچنین می‌توانید مکمل‌های پروبیوتیک را از داروخانه تهیه کنید. به علاوه برخی ماست‌ های غنی‌شده و نان‌های تهیه‌شده از خمیرِ ترش حاوی پروبیوتیک‌ هستند.

داروی گیاهی برای سرماخوردگی سرفه


7. چای زنجبیلی

چای زنجبیل نه تنها طعم خوبی دارد بلکه در درمان سرماخوردگی و سرفه نیز کمک می کند. چای به خشک شدن  و چکه کردن بینی کمک می کند ، بنابراین بلغم را از دستگاه تنفسی خارج می کند. از جمله مزایای مختلف زنجبیل برای سلامتی ، تسکین دهنده سرماخوردگی و تسریع روند بهبودی است.


8. مخلوط لیمو ، دارچین و عسل

یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای سرماخوردگی و سرفه ، مخلوطی از لیمو ، دارچین و عسل است. این شربت به طور موثری سرماخوردگی و سرفه را درمان می کند.

طرز تهیه شربت: در نصف قاشق عسل ، چند قطره لیمو و یک قاشق دارچین به آن اضافه کنید. این شربت را دو بار در روز بخورید تا سرماخوردگی و سرفه را درمان کند.

9. آب ولرم

مرتباً آب گرم و گرم بنوشید زیرا در مبارزه با سرماخوردگی ، سرفه و گلو درد کمک می کند. آب گرم باعث کاهش التهاب در گلو می شود و به تجدید مایعات و عفونت در بدن کمک می کند.

داروی گیاهی برای سرماخوردگی سرفه


10. شیر و زردچوبه

یک ماده اساسی است که تقریباً در همه آشپزخانه ها یافت می شود ، زردچوبه دارای یک آنتی اکسیدان قوی است که به درمان بسیاری از مشکلات سلامتی کمک می کند. زردچوبه مخلوط در شیر گرم یک روش محبوب و موثر برای مبارزه با سرماخوردگی و سرفه است. نوشیدن یک لیوان شیر گرم زردچوبه قبل از خواب به بهبود سریعتر سرماخوردگی و سرفه کمک می کند.

11. غرغره با آب نمک

این یک درمان قدیمی است که به طور موثری سرفه و سرماخوردگی را درمان می کند. افزودن زردچوبه در این آب نمک نیز مفید است.

12. چای ادویه دار

در حالی که چای خود را آماده می کنید ، تولی ، زنجبیل و فلفل سیاه اضافه کنید و این چای ادویه دار برای سلامتی شما بسیار مفید است. این سه ماده در مبارزه با سرماخوردگی و سرفه نقش مهمی دارند.

13. عسل ، آب آهک و آب گرم

این یک دوز مناسب برای بهبود هضم و برای سیستم گردش خون است. افزودن عسل به آب لیموترش بهترین راه حل برای کنترل سرماخوردگی و سرفه است.

داروی گیاهی برای سرماخوردگی سرفه

14. دانه های کتان برای سرماخوردگی و سرفه

بذر کتان یکی دیگر از داروهای موثر در بهبود سرماخوردگی و سرفه است. می توانید دانه های کتان را بجوشانید تا غلیظ شود و صاف کنید. چند قطره آب آهک و عسل به آن اضافه کنید و این ترکیب را برای تسکین سرماخوردگی و سرفه مصرف کنید.

15. زنجبیل و نمک

زنجبیل را به قطعات کوچک برش دهید و به آن نمک اضافه کنید. برای مقابله با سرماخوردگی ، سرفه و گلودرد این قطعات زنجبیل را بجوید.

16. سیر را تفت دهید

چند حبه سیر را در گیاه غلیک کنید و آن را در صورت گرم مصرف کنید. این می تواند یک معجون تلخ باشد اما برای تسکین سرماخوردگی و سرفه تأثیر تسکین دهنده زیادی دارد.

17. آب هویج

این داروی خانگی غیرمعمول برای مبارزه با سرماخوردگی و سرفه بسیار مناسب است. شاید عجیب به نظر برسد اما این نوشیدنی جالب در رفع سرماخوردگی و سرفه کمک می کند!

داروی گیاهی برای سرماخوردگی سرفه


18. روغن ضروری

روغن ضروری یکی دیگر از داروهای خانگی عالی برای سرماخوردگی و سرفه است. روغن ها به کاهش سرعت تکثیر ویروس در داخل بدن کمک می کنند. روغن های دارچین ، نعناع فلفلی ، لیمو ، اکالیپتوس و آویشن بهترین روغن های اساسی برای سرماخوردگی محسوب می شوند. برای تسکین مقداری روغن اساسی در دیفیوزر قرار دهید.



19. آب آناناس

ممکن است بسیاری ندانند اما نوشیدن آب آناناس هنگام ابتلا به سرماخوردگی یک درمان خانگی موثر است. می توانید آب آناناس همراه با عسل میل کنید. تنها کاری که باید انجام دهید مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری عسل در نصف فنجان آب آناناس گرم است. خوب هم بزنید و بنوشید.


20. ویتامین C

برخی شواهد نشان می دهد که مصرف ویتامین C قبل از شروع علائم سرماخوردگی می تواند مدت زمان علائم را کوتاه کند. این ممکن است به تقویت سلامت ایمنی بدن شما کمک کند و می تواند تا حدی از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی تسکین یابد. مصرف غذای غنی از ویتامین C مانند لیمو ، پرتقال و گریپ فروت کاملاً مثر است.


21. فلز روی

مطالعه نشان می دهد که مصرف مکمل های روی می تواند به بیماری کمک کند. روی می تواند به تقویت ایمنی بدن کمک کند که می تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد و حتی از بیمار شدن شما جلوگیری کند. بنابراین وقتی بیمار هستید غذای غنی از روی مانند صدف ، گوشت ، مرغ ، شکلات تلخ ، تخمه آفتابگردان و غیره بخورید.


22. منتول

منتول همچنین می تواند به کاهش علائم سرماخوردگی کمک کند. حاوی اثرات ضد باکتری و تسکین دهنده درد است. همچنین می توانید در بخار روش بزنید و آن را استشمام کنید.


چگونه سرماخوردگی را سریع درمان کنیم



از مصرف لبنیات خودداری کنید ،
کافئین خود را پاک نگه دارید و از
غذاهای تند ، فرآوری شده و سرخ شده استفاده نکنید
مصرف مایعات خود را افزایش دهید
بخار استنشاق کنید استراحت کنید

t

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Call Now Buttonتماس با پزشک