درمان طبیعی پف زیر چشم

پف زیر چشم موضوعی است که برای افراد زیادی اتفاق می افتد و برای درمان آن راه حل های زیادی توصیه می شود ، پس نگران آن نباشید . برخی از این راه ها علمی و مؤثرند ؛ اما برخی دیگر مبنای علمی ندارند و حتی ممکن است به چشم‌های شما آسیب برسانند . در این مقاله چند راهکار موثر برای درمان طبیعی پف زیر چشم را بررسی کرده‌ایم که همگی روش‌های درمانی کارآمد و بر پایه‌ی شواهد علمی هستند .

پف زیرچشم

پف زیر چشم یکی از معمول‌ترین مشکلاتی است که اغلب افراد ممکن است به آن دچار شوند . بالا رفتن سن ، یکی از شایع‌ترین علل پف زیر چشم است ؛ ولی موارد دیگر از جمله نداشتن خواب کافی و باکیفیت ، بی‌آبی بدن ، آلرژی ، رژیم غذایی و ژنتیک نیز می‌توانند باعث بروز این مشکل شوند . در ادامه با درمان های خانگی و گیاهی پف زیر چشم آشنا خواهید شد .

روش های موثر در درمان طبیعی پف زیر چشم

چای کیسه ای

چای از گیاهانی است که فواید بسیاری دارد ؛ این گیاه حاوی کافئین و آنتی‌اکسیدان است که هردوی این موارد باعث می‌شوند چای علاوه بر یک نوشیدنی محبوب ، خواص درمانی نیز داشته باشد . مطالعات نشان داده‌اند کافئین موجود در چای سیاه و چای سبز خاصیت ضدالتهابی دارد که می‌تواند در رفع پف زیر چشم مؤثر باشد .

برای رفع پف زیر چشم با چای کیسه‌ای ، می‌توانید ابتدا به مدت ۳ تا ۵ دقیقه چای کیسه‌ای را در آب جوش قرار دهید،سپس آن را از آب خارج کنید و ۲۰ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود . کیسه‌های چای را کمی فشار دهید تا آب اضافی آن‌ها خارج شود و بعد به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه زیر چشم قرار دهید .

کمپرس سرد

استفاده از کمپرس سرد باعث می‌شود عروق موجود در ناحیه‌ی مورد نظر منقبض شوند . جمع شدن عروق به کاهش و بهبود پف زیر چشم کمک می‌کند .

برای کمپرس سرد چشم‌ها می‌توانید دو قاشق فلزی را در یخچال بگذارید و پس از سرد شدن زیر چشم قرار دهید . همچنین می‌توانید از برش‌های خیار یا دیگر سبزیجات سرد استفاده کنید ؛ استفاده از سبزیجات علاوه بر سرد کردن پوست باعث آب‌رسانی سطحی پوست نیز می‌شود . پارچه یا حوله‌ی خیس و سرد نیز یکی از روش‌های کمپرس سرد چشمان است .

اگر برای از بین بردن پف زیر چشم از یخ یا سبزیجات منجمد استفاده می‌کنید حتماً هر چندثانیه یک‌بار کمپرس را جابه‌جا کنید تا بافت پوست و چربی چشم دچار آسیب نشود . بهتر است مواد یخ زده را مستقیماً روی پوست قرار ندهید ؛ بلکه آن‌ها را در یک پارچه‌ی ضخیم (مثلاً حوله) بپیچید .

نوشیدن آب

گفتیم که بی‌آبی می‌تواند از علل پف زیر چشم باشد . حدوداً ۶۰ درصد از وزن بدن هر فرد از آب تشکیل شده است ؛بنابراین طبیعی است که کم‌آبی مشکلات بسیاری برای سلامتی به همراه داشته باشد . نوشیدن آب به‌میزان کافی یکی از مؤثرترین روش‌های خانگی درمان پف زیر چشم است . محققان معتقدند مردان روزانه به سه لیتر (۱۲ لیوان) و زنان به ۲.۲ لیتر (۹ لیوان) آب نیازمندند .

اگر احساس می‌کنید نوشیدن آب برای‌تان دشوار است می‌توانید مقداری از آب مورد نیاز بدنتان را با استفاده از مصرف مواد غذایی پر آب مانند خیار ، کاهو ، گوجه‌فرنگی ، کرفس و … تأمین کنید . مصرف روزانه‌ی این مواد غذایی نه‌تنها به برطرف کردن بی‌آبی کمک می‌کند ، بلکه به علت سطح بالای ویتامین و دیگر ترکیبات مفید در حفظ و بهبود سلامت بدن نیز مؤثر است .

آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا از گیاهانی است که خواص درمان بسیار زیادی دارد و در مطالعات زیبایی و درمانی مورد توجه محققان قرار گرفته است . این گیاه حاوی ترکیبات مفید متعددی از جمله ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌ها است که همه‌ی این ترکیبات به بهبود پف زیرچشم کمک می‌کنند .

برای درمان گیاهی پف زیر چشم با کمک آلوئه ورا می‌توانید از ژل خالص آلوئه‌ورا استفاده کرده و آن را زیر چشم بمالید. پس از هشت تا ده دقیقه صورت خود را با آب سرد بشوئید. این کار را می‌توانید دو بار در روز انجام دهید .

روغن نارگیل

روغن نارگیل ترکیبات آنتی‌اکسیدان متعددی از جمله لوریک اسید دارد که در درمان پف زیر چشم مؤثر هستند . همچنین مطالعات نشان داده‌اند که استفاده موضعی از روغن نارگیل در آب‌رسانی پوست اثر مثبت دارد که این خاصیت نیز در بهبود پف زیر چشم اثربخش است .

نوشته های مرتبط

مصرف مداوم روغن نارگیل می‌تواند در رفع پف زیر چشم تأثیر چشم‌گیری داشته باشد ؛ برای این کار می‌توانید هر شب قبل از خواب به‌آرامی و با استفاده از نوک انگشتان چندقطره روغن نارگیل را زیر چشم ماساژ دهید .

لوازم آرایشی و بهداشتی

یکی از دلایل بروز پف زیر چشم استفاده نادرست از لوازم آرایشی است . هر شب قبل از خواب آرایش خود را به‌طور کامل پاک کنید.بهتر است اگر از مواد پاک‌کننده‌ی آرایش استفاده می‌کنید ، پس از پاک کردن آرایش صورت خود را با آب و صابون نیز بشوئید .

درمورد انتخاب لوازم آرایشی و بهداشتی نیز احتیاط کنید ؛ ممکن است پوست شما به بعضی از ترکیبات موجود در لوازم آرایشی حساسیت داشته باشد و درنتیجه دچار پف زیر چشم شوید . چنانچه پس از مصرف مواد آرایشی با پف یا التهاب در ناحیه چشم مواجه شدید حتماً با پزشک مشورت کنید .

خواب کافی

اکثر بزرگسالان به ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند.خواب شبانه‌ی ناکافی یا بی‌کیفیت منجر به خستگی مزمن افراد می‌شود.خستگی و بی‌خوابی از شایع‌ترین علت‌های پف زیر چشم مخصوصاً در جوانان است .

پف زیر چشم تنها عارضه‌ی خواب نامناسب نیست ؛ میانگین خواب بیشتر یا کمتر از میزان ذکر شده باعث بروز مشکلات سلامتی و روانی در افراد می شود .

مصرف آهن

کم‌خونی یکی از علل بروز پف زیر چشم است ؛ به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز ، غذاهای دریایی ، لوبیا ، نخود و سبزیجاتی با برگ سبز از جمله اسفناج نیز می‌تواند در بهبود پف زیر چشم مؤثر باشد . کم‌خونی همچنین باعث بروز علائمی از جمله خستگی مزمن، سردی دست‌ها و پاها و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود .

البته برای آگاهی از این موضوع که آیا شما دارای مشکل کم خونی و آهن هستید یا خیر مستلزم آزمایش و مراجعه به پزشک است که حتی در صورت داشتن فقر آهن و کم خونی پزشک برای درمان دارو و قرص تجویز خواهد کرد .

کلاژن

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن است و کمک می کند، تا بافت ها قوی و انعطاف پذیر شوند و در مقابل کشش مقاومت کنند بدن ما با افزایش سن به تدریج کلاژن کمتری تولید می کند . از طرف دیگر تولید کلاژن به دلیل قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ، سیگار کشیدن ، الکل زیاد ، کمبود خواب و عدم ورزش نیز کاهش می یابد .

برای درمان گیاهی پف زیر چشم می‌توانید مواد غذایی حاوی کلاژن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید . افزایش مصرف ویتامین سی نیز از بهترین درمان های پف زیر چشم است . پرتقال، فلفل قرمز ، گوجه‌فرنگی ، کلم بروکلی ، کلم بروکسل و توت‌فرنگی از بهترین منابع ویتامین سی هستند .

رژیم غذایی مناسب

همه ما این را می دانیم که غذایی که می‌خوریم بر بدن ما و عملکردهای آن اثر شدیدی دارد . رژیم غذایی ناسالم عوارض بسیار زیادی را به همراه دارد که یکی از آن‌ها بروز پف زیر چشم است . ممکن است تغییر دادن مواد غذایی مصرفی اثر ناگهانی و چشم‌گیری نداشته باشد ؛ ولی در طولانی‌مدت بسیار مؤثر است . پس به آن توجه کنیم .

کلام آخر

هر کدام از این روش های طبیعی درمان پف زیر چشم که در این مقاله نام برده شد و یا هر روش طبیعی معتبر دیگری می توانند تا حدی این مشکل را کاهش دهند . اما به این نکته توجه داشته باشد که همیشه بهترین روش درمان شناسایی و رفع علت مشکل است ، پس در صورت غیر طبیعی بودن مشکل حتما با پزشک متخصص مشورت کنید .

instagram banner
ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Call Now Buttonتماس با پزشک