11فواید چای سبز و زنجبیل برای لاغری/ پوست

چای سبز و زنجبیل برای لاغری:12 بهترین فواید چای سبزو زنجبیل برای پوست ، مو،لاغری

چای سبز به عنوان یک معجون جادویی برای کاهش وزن شناخته می شود. مصرف روزانه آن می تواند باعث شگفتی برای بدن شما شود. در زیر بخوانید تا بدانید که چگونه و چه زمانی باید چای سبز را برای نتایج بهتر کاهش وزن مصرف کنید.چای سبز و زنجبیل برای لاغری

چای سبز و زنجبیل برای لاغری

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، یک مورد که همه در جهان قسم می خورند ، چای سبز است. چای سبز اغلب به عنوان یک معجون جادویی برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود زیرا به سم زدایی کمک می کند و همچنین متابولیسم را تقویت می کند. چای سبز و زنجبیل برای لاغری

افرادی که تصمیم به کاهش وزن دارند ، باید حداقل 3 فنجان چای سبز به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. چای سبز کالری بسیار کمی دارد و همچنین می تواند جایگزینی مناسب و سالم برای تعداد کافی قهوه یا شیرینی هایی باشد که روزانه مصرف می کنیم.

با گذشت زمان ، چندین شرکت در حال راه اندازی انواع مختلف چای سبز هستند. برخی آن را ارگانیک و خالص می نامند ، در حالی که برخی دیگر آن را به عنوان یک داروی یک مرحله ای برای کاهش وزن می نامند. و اغلب توصیه می شود که آنهایی را مصرف کنید که هیچ طعمی ندارند. اگر تازه وارد دنیای چای سبز هستید و قصد دارید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

چای سبز چگونه به کاهش وزن کمک می کند:چای سبز و زنجبیل برای لاغری

چای سبز و زنجبیل برای لاغری

گفته می شود چای سبز برای کاهش وزن مفید است زیرا به کارآمد تر شدن متابولیسم بدن کمک می کند. این ماده دارای فلاونوئیدهای کاتچین ، یک آنتی اکسیدان است که سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. کافئین موجود در چای سبز به عنوان یک انرژی زا عمل می کند که نشان داده شده است به سوزاندن چربی و بهبود عملکرد ورزش کمک می کند. پیروی از یک رژیم متعادل و کار کردن منظم یک روش مؤثر برای کاهش وزن است ، اما وقتی چای سبز را به رژیم اضافه می کنید ، می تواند نتیجه مثبت را افزایش دهد.

چه مقدار چای سبز باید روزانه مصرف کنید:

تحقیقات نشان می دهد وقتی شما در رژیم کاهش وزن هستید ، باید 2 تا 3 فنجان چای سبز مصرف کنید. با این حال ، مقدار دقیق آن بسته به متابولیسم طبیعی آنها در افراد مختلف متفاوت است.

طرز تهیه چای سبز:

در حالت ایده آل توصیه می شود از برگ های چای سبز استفاده کنید ، اما می توانید از کیسه های چای سبز نیز استفاده کنید. اول و مهمتر از همه ، آب را بیش از حد گرم نکنید ، زیرا باعث آسیب به کاتچین ها می شود. برای طعم بهتر آب را جوشانده و سپس بگذارید ده دقیقه در آن بنشیند. سپس آن را روی برگهای چای یا کیسه بریزید و قبل از جدا کردن برگ یا کیسه آن را یک دقیقه دم کنید.

زمان نوشیدن چای سبز:

کارشناسان بهداشت و درمان پیشنهاد می کنند که زمان ایده آل برای چای سبز درست بعد از صبحانه و ناهار است ، زیرا این زمانی است که میزان متابولیسم شما در اوج خود قرار دارد. مصرف چای سبز در طی آن دوره ، سوخت و ساز سریع تری را تضمین می کند و بیشتر به غذا برای هضم بهتر کمک می کند.

چای سبز و زنجبیل برای لاغری

نوع چای سبز:

با توجه به افزایش رقابت در بازار ، انواع مختلف چای سبز در حال حاضر وجود دارد. با این حال ، چایهای سبز کمتر فرآوری شده دارای کمترین ماده غذایی هستند و بنابراین بهترین کاهش وزن و سایر مزایای سلامتی محسوب می شوند. بنابراین اگر هدف شما از دست دادن وزن است به دنبال طعم دهنده ها نباشید.

زمان مصرف  چای سبز

اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 3ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، مسئله ای در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.

قرص چای یا خود چای سبز؟چای سبز و زنجبیل برای لاغری

تبلیغات درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول چای سبز در سایت های اینترنتی و برخی از مراکز فروش گیاهان دارویی دیده می شود که به مردم وعده می دهند با قرص های چای سبز می توانند در مدت زمان بسیار کوتاهی وزن کم کنند. این قرص ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را دارند و می توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می تواند همان عوارض چای سبز باشد.

12 بهترین فواید چای سبزو زنجبیل برای پوست ، مو،لاغری

خوبی چای سبز در هنگام ترکیب با خواص دارویی زنجبیل ، آن را به یک اکسیر قدرتمند برای درمان بسیاری از مشکلات تبدیل می کند.

آیا چای سبز و زنجبیل برای شما مناسب است؟

چای سبز و زنجبیل برای لاغری

از سوی دیگر ، چای سبز به دلیل فواید بیشمار سلامتی ، “طلا مایع” نامیده می شود. با هم چای سبز و زنجبیل می توانند متابولیسم ، کمک به کاهش وزن ، بهبود هضم و حتی جلوگیری از سرطان را تقویت کنند. این همش نیست! چای سبزو زنجبیل می تواند فوراً یک ذهن پر هرج و مرج را بهبود ببخشد و یک اثر آرام بخش ارائه دهد.

چگونه چای سبزو زنجبیل درست کنیم؟چای سبز و زنجبیل برای لاغری

آسانترین راه برای تهیه یک فنجان  چای سبز و زنجبیل استفاده از کیسه های چای سبز طعم دار آماده برای استفاده در بازار است. با این حال ، برای حداکثر فواید ، همیشه توصیه می شود به سراغ مواد طبیعی و خانگی بروید. دستور العمل چای سبزو زنجبیل را در زیر مشاهده کنید:

چیزهایی که شما نیاز دارید:

  • چای سبز کیسه ای
  • ریشه زنجبیل – 1 اینچ
  • آب

روند:

  • در یک ظرف ، یک فنجان آب اضافه کرده و شروع به جوشیدن آن کنید.
  • حالا ریشه زنجبیل تازه گلاب را اضافه کنید.
  • بگذارید تا جوش بیاید تا زنجبیل داخل آب تزریق شود.
  • در یک فنجان ، یک کیسه چای سبز قرار دهید.
  • آب زنجبیل را روی کیسه بریزید و بگذارید چند دقیقه در آن جا بیفتد.
  • کیف را برداشته و گرم آن را سرو کنید.
  • برای افزایش طعم و مضرات سلامتی ، از یک قاشق عسل و چند قطره آب لیمو استفاده کنید.

چای سبز و زنجبیل برای لاغری

11 خاصیت شگفت انگیز سلامتی چای سبز و زنجبیل:

1. از سرطان جلوگیری می کند:

پلی فنول های موجود در چای سبز آنتی اکسیدان هایی هستند که مولکول های ناپایدار را خنثی می کنند ، به نام رادیکال های آزاد و آسیب سلول را کاهش می دهد. پلی فنول های چای سبز ممکن است از ابتلا به بیماری عروق کرونر جلوگیری کنند ، به کاهش سطح کلسترول کمک می کنند و حتی به شما در محافظت از انواع مختلف سرطان کمک می کند. زنجبیل همچنین دارای خاصیت قدرتمند ضد سرطان است .

2. درد ، سردرد ، التهاب و گرفتگی قاعدگی را تسکین می دهد:

به دلیل خاصیت ضد التهابی چای زنجبیل ، خاصیت درمانی در انواع مختلف دردها دارد. این علامت پایان دادن به پروستاگلاندین ها است که باعث تورم به علاوه درد در رگ های خونی می شود. فرض بر این است که زنجبیل می تواند سنتز پروستاگلاندین را مهار کند و التهاب و همچنین درد در رگ ها را کاهش دهد.

3. حالت تهوع را تسکین می دهد:

نوشیدن چای زنجبیل می تواند حالت تهوع و علائم مرتبط با آن را کاهش دهد. در صورت تهوع ناشی از بارداری ، مصرف چای زنجبیل می تواند معده مضطرب را کاهش دهد. این نیز در مورد بیماری ناشی از بیماری حرکتی نیز اتفاق می افتد. ثابت شده است که زنجبیل در بهبود بیماری صبحگاهی و نفخ شکم مؤثر است.

4.در  دیابت:

زنجبیل چای سبز به کاهش خواص خطرناک دیابت کمک می کند. عوارض جانبی دیابت بیشمار است که شامل فشار خون بالا ، سکته مغزی ، بیماری قلبی ، بیماری کلیوی به علاوه رتینوپاتی در غیر این صورت بیماری چشم است. از آنجایی که این نوع چای با آنتی اکسیدان ها پر شده است ، می توانید تا حد زیادی از این اثرات مضر جلوگیری کنید.

چای سبز و زنجبیل برای لاغری

5- گردش خون را بهبود می بخشد:

ریشه زنجبیل در گردش خون برتر کمک می کند. از آنجا که از تمام ویتامین ها ، مواد معدنی ، آمینو اسیدهای حاوی چای سبز زنجبیل ، مصرف نوشیدنی به طور مرتب می تواند به جریان خون در بدن شما کمک کند و به شما در کاهش احتمال بروز اختلالات قلبی عروقی کمک می کند.

6. پوست بی عیب:

چای لیمو به علاوه زنجبیل در سنین بالا برای بهبود بیماریهای بی شماری استفاده شده است. باور کنید در غیر این صورت نیست! آنها فواید دارویی بی شماری دارند. دلیل اصلی خاص در پشت این میزان ویتامین زیاد آن است. بنابراین ، باور داشته باشید که نوشیدنی خود را جایگزین کنید ، در غیر این صورت کپسول های سلامتی را با یک فنجان مقوی چای زنجبیل لیمو جایگزین کنید.

7.سهولت دردهای آرتریت:

زنجبیل می تواند کمک شایانی به آرامش درد در ناحیه مفاصل کند. فرض بر این است که ضد التهاب به علاوه یک خاصیت ضد درد خوراکی ادویه را می توان هنگام استفاده در چای سبز زنجبیل از آن استفاده کرد.

8. ارتقاء سلامت مو:

افرادی که از اختلالات مو مانند ریزش مو ، خارش پوست سر ، یک موی روبرو رنج می برند می توانند تا حد زیادی از چای سبز زنجبیل بهره مند شوند. بنابراین ، این چای سبز را با زنجبیل سرشار از ویتامین ها بنوشید .

9. تقویت سیستم ایمنی:

چای زنجبیل نوشیدنی معجزه آسا است که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. عوامل ضد میکروبی موجود در زنجبیل با مبارزه با باکتری ها و ویروس می توانند عفونت ها را در معرض خطر قرار دهند. مصرف منظم این چای ، به ویژه در آب و هوای سرد ، به شما کمک می کند تا از ویروس ایجاد کننده آنفولانزا دوری کنید و میزان وابستگی به آنتی بیوتیک ها را کاهش دهید.

10. مشکلات تنفسی

فواید چای سبز و چای زنجبیل برای سلامتی ریه بسیار زیاد است. زنجبیل برای تمیز کردن مجاری تنفسی و تخلیه مخاط از آن شناخته شده است.

11. سم زدایی بدن و کاهش وزن:

زنجبیل و چای سبز برای کاهش وزن یکی از مزایای اثبات شده برای سلامتی است. این نوشیدنی شگفت انگیز می تواند سموم موجود در بدن را از بین ببرد و حتی سلولهای چربی را نیز سوزاند. با مصرف 2-3 فنجان از این چای بعد از غذا ، هر روز می تواند به هضم بهتر و حرکات روده صاف کمک کند. شما متوجه کاهش نفخ و شکم محکم تر خواهید شد.

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Call Now Buttonمشاوره اورژانسی۹۰۹ تماس بگیرید