رژیم غذایی مادر برای زردی نوزاد ( میوه های مفید )

رژیم غذایی مادر برای زردی نوزاد : راه های طبیعی برای درمان زردی در نوزادان تازه متولد شده

زردی در نوزادان تازه متولد شده شایع است و معمولاً درمان آن آسان است. در اینجا ، روش های طبیعی برای درمان زردی در نوزادان قبل از انجام سایر اقدامات پزشکی اورده شده است.

این مقاله قصد دارد علل زردی نوزادان ، غذاهایی که می توانند به بهبود کودک شما کمک کنند و غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید را پوشش دهد.

در حالی که به نوزاد تازه متولد شده خود خیره شده اید که آیا او بیشتر شبیه شما یا همسرتان است ، ممکن است تعجب کنید که بسته شادی شما به جای آن بیشتر شبیه هویج است! زردی در نوزادان تازه متولد شده بسیار شایع است ( و مربوط به

تاخیر در بستن بند ناف نیست! ) و در بیشتر موارد درمان آن آسان است.

میوه های مفید برای زردی نوزادان

زردی در نوزادان تازه متولد شده چیست؟

زردی در نوزادان تازه متولد شده هنگامی رخ می دهد که بیلی روبین اضافی – یک ماده زرد رنگ از سلول های قرمز خون – در خون کودک وجود داشته باشد. این باعث می شود پوست و گاهی سفیدی چشم زرد شود.

سطح بیلی روبین به طور طبیعی 3-5 روز پس از تولد بالاترین است ، بنابراین معمولاً زردی در 5 روز پس از تولد اتفاق می افتد. یرقان  تخمین زده می شود که 60٪ از نوزادان کامل و 80٪ از نوزادان نارس ، و بیشتر در نوزادان شیرده دیده می شود.

علت زردی نوزادان چیست؟

در بزرگسالان ، یرقان به علت کبد یا کیسه صفرا که دارای عملکرد کم است ، ایجاد می شود. زردی در نوزادان تازه متولد شده مشابه است – معمولاً به این دلیل اتفاق می افتد که کبد نوزاد نارس است و در اوج کار خود عمل نمی کند.

 علل شایع زردی نوزادان تازه متولد شده :رژیم غذایی مادر برای زردی نوزاد

• یک عفونت
• خون کودک با مادر ناسازگار است و باعث واکنش می شود.
• مشکلات سیستم گوارشی.
• خونریزی داخلی  از آسیب های هنگام تولد مانند سفالوهاتوما.
• بیماری کبد.
• جهش های ژنی خاصی مانند سندرم گیلبرت.

علائم زردی در نوزادان تازه متولد شده

بسیاری از نوزادان به موارد خفیف زردی مبتلا می شوند و بیشتر آنها با شروع عملکرد کبد خود به خود برطرف می شوند. نوزادان تازه متولد شده با زردی خفیف رنگ پوستشان به رنگ زرد مایل به نارنجی است.

علائم زردی خفیف در نوزادان تازه متولد شده

• بی حالی
• مدفوع کم رنگ
• ادرار تیره
• مشکل در تغذیه یا مکیدن

زردی متوسط ​​تا شدید در نوزادان تازه متولد شده می تواند برخی از مشکلات جدی سلامتی را ایجاد کند و علائم زیر را شامل شود:

• پوست کودک به طور فزاینده ای زرد می شود
• سفیدی چشم زرد است
• کودک بی حال است
• در غذا خوردن مشکل دارد
• کودک بیش از 10٪ از وزن هنگام تولد خود را از دست داده است
• زردی به مدت 3 هفته یا بیشتر ادامه دارد

نحوه بررسی زردی در نوزادان تازه متولد شده

چه غذاهایی برای زردی نوزاد مضر است نی نی سایت

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما پس از تولد ، زردی را بررسی می کند (بیمارستان ها هر 8 ساعت یکبار بررسی می کنند)  . اما شما می توانید کودک را نیز کنترل کنید.

برای بررسی زردی خفیف ، کودک خود را در معرض نور طبیعی قرار دهید و انگشت خود را محکم اما آرام بر پیشانی او فشار دهید. اگر فرورفتگی کمی زرد به نظر می رسد ، پس احتمالاً زردی است.

آیا زردی نوزادان کشنده است؟

در بیشتر موارد ، زردی نوزادان تازه متولد شده طی 2 هفته از بین می رود و نیازی به مراقبت پزشکی ندارد.

عوارض کشنده نادر است ، اما اگر زردی شدید در نوزادان تازه متولد نشده درمان نشود ، می تواند منجر به موارد زیر شود : 

• انسفالوپاتی بیلی روبین حاد : تجمع بیلی روبین در مغز که باعث ایجاد  تب ، بی حالی ، کسالت بیش از حد ، مشکل در خوردن غذا و تاق زدن بدن یا گردن می شود.
• کرنیکتروس (هیپربیلیروبینمی) : یک بیماری بالقوه کشنده ناشی از انسفالوپاتی بیلی روبین حاد که باعث تورم مغز می شود. اگر کشنده نباشد ، می تواند منجر به آسیب دائمی مغز شود.

اگر مشکوک هستید که کودک شما مراقبت جدی از زردی دارد ، بلافاصله برای درمان اقدام کنید. 

سایر عوارض جدی ، اما نادر شامل  ناشنوایی  و  فلج مغزی است .

رژیم غذایی مادر برای زردی نوزاد

1. به طور مرتب تغذیه کنید

تغذیه مکرر کودک می تواند به او کمک کند تا کبد خود را شروع کرده و سلولهای قرمز خون اضافی را در سیستم خود پردازش کند. در نتیجه ، نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند در معرض خطر ابتلا به زردی قرار دارند . در طی چند روز اول ، کودک آغوز می خورد ، یک “پیش شیر” دارای مواد مغذی بسیار غلیظ و بسیار زیاد (فقط چند قاشق غذاخوری کودک را سیر می کند.

با این حال ، تمام تلاش خود را انجام دهید تا کودک خود را هرچه بیشتر مرتباً به او شیر دهید (بدون اینکه کودک را مجبور به خوردن غذا کنید!) ، زیرا این امر به او کمک می کند مقدار بیلی روبین اضافی را از سیستم خود خارج کند.  اگر با شیشه شیر می خورید ، فقط مطمئن شوید که کودک به اندازه کافی شیر خشک دارد. (

2. نور خورشید

طیف نور آبی که به طور طبیعی در نور خورشید یافت می شود به تجزیه بیلی روبین اضافی کمک می کند تا بدن آن را دفع کند .مطمئناً شما می خواهید از آفتاب گرفتن زیاد کودک یا سوختن آن مراقب باشید!) در موارد متوسط ​​تا شدید ، ممکن است فتوتراپی – چراغ های ویژه ای که از نور خورشید برای کمک به حل بیلی روبین اضافی تقلید می کنند – لازم باشد. با متخصص اطفال صحبت کنید.

3. ویتامین D

یک مطالعه نشان داد که ویتامین D در نوزادان مبتلا به زردی به طور قابل توجهی پایین تر از گروه غیر زرد است. مادران شیرده می توانند با 6،400 IU ویتامین D مکمل شوندکه به شیر او منتقل می شود و سطح نوزاد را افزایش می دهد ). قرار دادن نوزاد در یک مکان آفتابی ، همانطور که در بالا ذکر شد ، همچنین می تواند به سطح ویتامین D کمک کند.

غذاهای مفید برای جلوگیری از زردی نوزاد

4. پروبیوتیک ها

یک متاآنالیز نشان داد که مکمل پروبیوتیک در نوزادان به بهبود قابل توجه علائم زردی کمک می کند. پروبیوتیک ها میزان بیلی روبین را که باعث زردی می شود کاهش داده و به بدن کمک می کنند تا بیلی روبین اضافی را پاک کند.

5. منیزیم

 سعی کنید در صورت بارداری یا شیردهی این غذاهای غنی از منیزیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید .

6. آرد جو

هرچقدر عجیب به نظر برسد ، محققان دریافتند که آرد دانه جو روی پوست کودک الک می شود همراه با قرار گرفتن در معرض نور باعث بهبود زردی نوزادان می شود. آرد جو به کاهش سطح بیلی روبین غیر مستقیم کمک می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. این داروی سنتی ایرانی احتمالاً به خودی خود اثربخش نخواهد بود ، اما می تواند اثرات نور درمانی را تقویت کند.

وقتی صحبت از زردی و شیردهی می شود ، رژیم شما مهم است. کبد نوزاد شما هر آنچه را که می خورند و می نوشند پردازش می کند و به دفع سم کمک می کند .

یک وعده استاندارد میوه در حدود 150 گرم (350 کیلو جت) است که تقریباً برابر است با:

۱ عدد سیب متوسط، موز، پرتقال یا گلابی

2 عدد زردآلو کوچک، کیوی، آلو

1 فنجان میوه خرد شده یا کنسرو شده (آبکش شده و بدون شکر اضافه شده) مانند آناناس، پاپایا

1 فنجان میوه منجمد مانند انبه، انواع توت ها

غذاهای غلات، عمدتاً غلات کامل و غذاهایی که به طور طبیعی دارای فیبر بالایی هستند

رژیم غذایی مادر برای زردی نوزاد

برای زردی نوزاد چه غذایی خوب است

• غذاهایی که فیبر زیادی دارند
• پاپایا و انبه
• چای خار شیر
• سبزیجات تازه
• نان چند منظوره
• مقداری آب
• توفو
• ماهی سالمون

غذاهای سالم مانند کلم بروکلی و بلغور جو دوسر برای شما و کودک شما مفید است. اطمینان از اینکه شما و نوزاد خود مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کنید می تواند باعث عملکرد موثر کبد شود.

1 فنجان لوبیا پخته یا کنسرو شده، عدس، نخود یا نخود خرد شده (ترجیحا بدون نمک اضافه)

170 گرم توفو

30 گرم آجیل، دانه ها، کره بادام زمینی یا بادام، تاهینی یا سایر مغزها یا خمیر دانه ها

100 گرم فیله ماهی پخته (حدود 115 گرم خام) یا یک قوطی کوچک ماهی

2 عدد تخم مرغ بزرگ

مرغ بدون چربی پخته شده 80 گرم (100 گرم خام)

65 گرم گوشت بدون چربی پخته شده مانند گوشت گاو، گوسفند، خوک یا گوساله (90 تا 100 گرم خام) – حداکثر 500 گرم گوشت قرمز پخته شده در هفته.

برای زردی نوزاد چه غذاهایی مضر است

 

همانطور که غذاهایی وجود دارد که می توانیم برای بهبود زردی کودک خود استفاده کنیم ، غذاهایی نیز وجود دارند که می توانند در برابر عملکرد مطلوب کبد عمل کنند. غذاهای ناسالم که می خواهید از انتقال آن از طریق شیر مادر به نوزاد خود جلوگیری کنید ،

شامل موارد زیر است:رژیم غذایی مادر برای زردی نوزاد

• نوشیدنی های الکلی
• غذاهای روغنی
• غذای تند
• غذاهای فراوری شده
• چربی اشباع نشده
• غذای آشغال
• سودا
• شکر تصفیه شده
• غذاهای شور

این غذاها برای شما و کودک شما مضر هستند. آنها ممکن است زردی نوزاد شما را بدتر نکنند ، اما هیچ کاری برای تسریع در بهبودی نیز انجام نخواهند داد.

1 فنجان کم چرب یا کم چرب تازه، عمر طولانی UHT، شیر خشک یا دوغ بازسازی شده

2 برش یا یک تکه پنیر 4cm x 3cm x 2cm مانند Edam

¾ فنجان ماست کم چرب یا کم چرب

1 فنجان شیرهای گیاهی غنی شده با کلسیم (مانند سویا، برنج، بادام، شیر جو دوسر) (با حداقل 100 میلی گرم کلسیم اضافه شده در هر 100 میلی لیتر)

حبوبات، آجیل، دانه ها، ماهی و سایر غذاهای دریایی، تخم مرغ، مرغ و/یا گوشت قرمز با حذف چربی

مشاوره پزشکی زنان در تهران (زنان 909) همراه شما در سلامت و زیبایی