12نکته برای چگونگی تمیزی وشستشوی واژن
شستشوی واژن:تمیز کردن واژن: چگونه واژن و مهبل خود را تمیز کنیم؟بیایید آناتومی پایه را دوباره مرور کنیم. واژن یک کانال درونی در بدن شماست.شستشوی واژن
- آیا واقعاً نیاز است واژنتان را بشویید؟شستشوی واژن
12نکته که چگونه واژن و مهبل خود را تمیز کنید؟
نه، ولی باید واژن خود را بشویید.
اصطلاح “مهبل” به بخش های خارجی اطراف واژن اشاره دارد، از قبیل:
- کلیتوریس
- کلاهک کلیتوریس
- لبه داخلی و خارجی (لب های واژنی)
در حالیکه نباید داخل واژن خود را بشویید، ولی شستن مهبل ایده خوبی است.
شستن واژن می تواند باعث مشکلات زیادی شود. ممکن است شنیده باشید که واژن مثل یک اجاق خود تمیزکن است – یک تشبیه بسیار دقیق.
دانشکده تخصص زنان و زایمان آمریکا اشاره می کند که واژن شما خودش را تمیز می کند و خودش را به زسیله حفظ مقدار مناسب Ph و ترشحات طبیعی سالم نگه می دارد.
واژن دارای مقدار زیادی باکتری مفید است. این باکتریها pH ایده آل را در واژن که مقداری اسیدی است، حفظ می کنند.
pH اسیدی شرایط را در واژن برای باکتری های مضر سخت می کند.شستشوی واژن
هنگامی که از صابون، اسپری ها یا ژل ها و حتی آب برای شستن واژن استفاده می کنید، تعادل باکتریایی را به هم می زنید. این می تواند منجر به واژینوز باکتریایی، عفونت مخمری و اختلالات دیگر شود.
همچنین شستن واژن می تواند بر توانایی واژن برای تمیز کردن خودش تأثیر بگذارد. بنابراین اگر می خواهید واژن را تمیز کنید، آن را به حال خودش رها کنید تا خودش، خودش را تمیز کند!
- چگونه واژن را می شویید؟
شما باید مهبل خود را با آب گرم بشویید. اگر تمایل دارید، می توانید از یک صابون ملایم که به پوست آسیب نمی زند استفاده کنید – اما لازم نیست.
لبه ها را از هم باز کنید و به آرامی چین ها را با استفاده از یک لیف تمیز یا دست تمیز کنید. مواظب باشید آب یا صابون وارد واژن نشود.
علاوه بر شستن مهبل، ایده خوبی است که مقعد و ناحیه بین مهبل و مقعد را هر روز بشویید.
بهترین روش برای شستن از جلو به عقب است – به عبارت دیگر، ابتدا مهبل خود را بشویید و سپس مقعدتان را. در غیر این صورت، باکتری ها از مقعد به واژن منتشر می شوند و می توانند باعث عفونت شوند.
- صبر کنید، پس شما نیاز به استفاده از صابون ندارید؟
نه! بر اساس گفته کلینیک Mayo شما نیاز به استفاده از صابون برای شستن مهبل خود ندارید.
اگر می خواهید از صابون استفاده کنید، صابونی را انتخاب کنید که بی بو، ملایم و بی رنگ باشد. صابون بودار می تواند پوست حساس درون و اطراف مهبل را تحریک کند.شستشوی واژن
- در مورد اسپری ها و پاک کننده های زنانه چطور؟
اکثر سوپرمارکت ها انواعی از پاک کننده ها و اسپری های زنانه را دارند که گفته می شود بوی واژن را کاهش و آن را تمیز می کنند. این ها را نخرید.
واژن به هیچ کدام از این موارد نیاز ندارد تا تمیز شود و قطعاً به بویی مثل بوی گل رز نیز نیاز ندارد!
این محصولات برای سوء استفاده از افرادی ساخته شده اند که نسبت به بوهای بدن خود ناراضی هستند.
در حقیقت، این محصولات هم غیرضروری هستند و هم خطرناک زیرا می توانند به مهبل و واژن آسیب بزنند.
- پس تمام محصولات بودار نباید استفاده شوند؟
بله، شما باید از تمام این هزینه ها پیشگیری کنید. محصولات معطر – صابون، پاک کننده ها یا اسپری ها- می توانند مهبل و واژن را اذیت کنند.
- اما بوی بدی دارد! آیا همه می توانند آن را استشمام کنند؟
احتمالاً خیر. واژن شما احتمالاً به طور مشخص بوی واژن می دهد و این طبیعی است.
معمولاً کسی نمی تواند بوی آن را بفهمد مگر اینکه خیلی به واژنتان نزدیک باشد – پس شریک جنسی شما احتمالاً آن را استشمام خواهد کرد.
اما این کاملاً نرمال است و چیزی نیست که نگران آن باشید.
هیچ واژنی بدون بو نیست و نباید هم باشد. واژن ها بوهای زیادی دارند از بوی مس تا بوی شیرین. بوی واژن شما ممکن است بر اساس رژیم غذایی و چرخه قاعدگی تغییر کند.
اگر بو واژن تند و ناخوشایند باشد، با پزشک مشورت کنید.شستشوی واژن
برخی شرایط، مثل واژینوز باکتریایی، می تواند باعث بوی قوی در واژن شود. پزشک به شما برای مراحل بعدی کمک خواهد کرد.
- اگر من ترشحات زیادی داشته باشم چطور؟ آیا نرمال است؟
ترشحات واژنی کاملاً نرمال است. اگر در مورد ترشحاتتان نگران هستید، به رنگ آن نگاه کنید.
اغلب، ترشحات طبیعی واژن شفاف و سفید هستند تا بافت ها را مرطوب و سالم نگه دارند.
ترشحات شفاف همچنین می تواند به علت تخمک گذاری باشد. این تنها نشانه ای از این است که واژن به خوبی در حال فعالیت است.
همچنین ممکن است ترشحات واژن در دوره پریود قهوه ای مایل به قرمز باشد که به علت وجود خون است.تمیز کردن واژن
اگر ترشح واژن خاکستری، سبز یا زرد باشد یا اگر با خارش، درد یا هر علامت غیرعادی دیگری همراه است، بهتر است با دکتر مشورت کنید.
- اگر پریود باشم چطور؟ آیا باید کار خاصی انجام دهم؟
هنگام قاعدگی می توانید طبق معمول مهبل خود را بشویید. اگر در مورد بوی احتمالی نگران هستید، می توانید مهبل خود را بیش از یک بار در روز بشویید.
- چه اتفاقی می افتد اگر مهبل خود را با چیزی غیر از صابون ملایم و آب بشویید؟
برخی از مردم از صابون بودار برای شستن مهبل خود بدون هیچ مشکلی استفاده می کنند اما این هنوز ایده خوبی نیست. صابون های بودار و خشن می توانند پوست حساس اطراف مهبل را تحریک کنند.
- در مورد دوش گرفتن چطور؟
شستن واژن با دوش آب باعث ورود مایع با شدت به درون واژن می شود که معمولاً با هدف تمیز کردن واژن است. این کار مفید نیست و خطرناک است.
باکتری های مفید را که قبلاً توضیح دادیم به خاطر می آورید؟ شستن با دوش و صابون باکتری های مفید را تحریک و از بین می برد و واژن را مستعد عفونت می کند.
دانشکده زنان و زایمان آمریکا استفاده از دوش را توصیه نمی کند. چند مورد عارضه مرتبط با دوش وجود دارد از استعداد ابتلا به STI گرفته تا مشکلات مربوط به بارداری.تمیز کردن واژن
یک مطالعه در سال 2016 دریافت که داوطلبانی که اغلب از دوش استفاده می کنند، بیشتر دچار ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) می شوند.
به طور خلاصه، دوش گرفتن باعث سلامت سیستم تولید مثل نمی شود. مثل پاک کننده های معطر زنانه، دوش نیز غیر ضروری و خطرناک است.
- در مورد بخار دادن چطور؟
به این صورت است که گیاهان خاصی را در آب جوش می خیسانند و روی ظرف آب می نشینند تا بخار آن وارد واژن شود. گفته میشود که کرامپ ها، ورم و شرایط دیگر را کاهش می دهد.
بخار دادن به واژن ایده خوبی نیست. شواهد مشخصی مبنی بر مفید بودن آن موجود نیست و می تواند خطرناک باشد.
بخار داغ می تواند به بافت های حساس درون و اطراف واژن آسیب بزند و برخی گیاهان خاص می تواند باعث سقط جنین شوند.
هنگامی که موضوع قسمت های حساس بدن مثل واژن است، بهتر است به دنبال راه حل های ثابت شده و علمی باشیم.
- چیز دیگری هست که باید بدانم؟
چند مورد هست که باید انجام دهید تا واژن و مهبل خود را سالم نگه دارید.
از جلو به عقب تمیز کنید.
هنگامی که در توالت هستید، از عقب به جلو تمیز نکنید زیرا باعث گسترش باکتری از مقعد به واژن می شود.
این می تواند باعث عفونت شود. در عوض، همیشه از جلو به عقب تمیز کنید.
این برای هرگونه فعالیت جنسی هم صادق است.
قانون “از جلو به عقب” فقط برای تمیز کردن نیست.
هرچیزی که ابتدا به درون یا نزدیک مقعد می رود، نباید سپس نزدیک واژن شود مگر اینکه آن را ابتدا تمیز کنید.
خصوصاً این زمانی مهم است که در مورد رابطه جنسی و خود ارضایی باشد- اسباب بازی ها، انگشت، زبان، آلت جنسی و هرچیز دیگری که نزدیک مقعد رفته است قبل از رفتن به درون واژن باید شسته شود.
همیشه بعد از سکس، ادرار کنید.
ادرار کردن بعد از سکس، میکروب ها را از دستگاه ادراری خارج می کند.
طی سکس، میکروب ها می توانند وارد لوله ادراری شوند از طریق یک سوراخ کوچک درست بالای واژن. ادرار کردن بعد از رابطه جنسی این میکروب ها را بیرون می کند.شستشوی واژن
اگر بعد از رابطه جنسی ادرار نکنید، ممکن است دچار عفونت لوله ادراری (UTI) شوید – که به راحتی درمان می شود اما دردناک است.
اگر چیزی قرار است وارد واژنتان شود، قبل از استفاده از آن از اجزا و ترکیبات آن آگاه شوید. از مصرف مرطوب کننده های معطر، کاندوم ها و تامپون ها باید اجتناب کنید.
- از لباس زیر کتانی استفاده کنید
- لباس زیر کتانی برای منطقه حساس شرمگاه نرم و راحت است – و هوا از آن عبور می کند که باعث می شود تا رطوبت تبخیر شود.
- نایلون و پارچه های مصنوعی دیگر می توانند پوست اطراف مهبل را تحریک کنند.
- لباس های خیس و عرقی را بلافاصله عوض کنید
- شرایط گرم و مرطوب بهترین فرصت برای رشد باکتریهای مضر هستند. برای جلوگیری از تکثیر این باکتری ها و پیشگیری از عفونت، لباس شنا یا شلوار ورزشی خود را در اولین فرصت عوض کنید.
اگر شرایط زیر را داشتید به پزشک مراجعه کنید:
- درد هنگام ادرار کردن، رابطه جنسی یا خود ارضایی
- بوی تند و ناخوشایند واژن
- تاول، زخم یا زگیل اطراف ناحیه تناسلی
- ترشحات سبز، خاکستری یا زرد
- ترشح غلیظ که مثل پنیر کاتج به نظر می رسد
- خارش مداوم واژن
- خونریزی بی دلیل واژن
همچنین بهتر است برای سلامت واژن خود یا هر نگرانی دیگری یا اگر سوالی دارید به پزشک مراجعه کنید و نیز می تواند با تست معمول پاپ اسمیر از نظر سرطان گردن رحم غربالگری شوید.
