داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز @

داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

اندومتریوز چیست؟

 

اندومتریوز یک بیماری التهابی و وابسته به استروژن است که در 15 درصد از زنانی که در بدو تولد به آنها اختصاص داده شده است (AFAB) دیده می شود. افراد مبتلا به اندومتریوز دارای بافت رحمی هستند که در خارج از رحم رشد می کند، که گاهی اوقات در

تخمدان ها، دستگاه گوارش، لوله های فالوپ و جاهای دیگر یافت می شود.

این بافت رحم ملتهب می شود و می تواند ماهانه خونریزی کند، مشابه بافتی که به طور معمول در داخل رحم رشد می کند. تصور می شود که اندومتریوز در اکثر افرادی که AFAB درد مزمن لگنی را تجربه می کنند وجود دارد.

اندومتریوز می تواند علائم ناراحت کننده و دردناک دیگری از جمله خونریزی نامنظم، کمردرد، رابطه جنسی دردناک و غیره را ایجاد کند.داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

آندومتریوز یک بیماری مزمن، اغلب دردناک و پزشکی است که در آن بافتی که شبیه بافتی است که رحم را می پوشاند، خارج از رحم رشد می کند. این وضعیت تقریباً 10 تا 15 درصد از زنان در سنین باروری و سایر افراد دارای رحم را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند باعث درد لگن ، پریودهای سنگین، کمردرد، حالت تهوع و موارد دیگر شود.

در حالی که اغلب برای اولین بار با داروهای هورمونی، مسکن ها یا جراحی درمان می شوند، برخی از افراد گیاهان دارویی را به عنوان یک درمان مکمل برای تسکین علائم امتحان می کنند. اندومتریوز با سطح استروژن مرتبط است .

سطوح بالاتر استروژن می تواند منجر به رشد بیشتر بافت و التهاب شود که به نوبه خود باعث دردناک شدن این بیماری می شود. داروهای گیاهی که بر تنظیم چرخه هورمونی یا تثبیت سطح استروژن تمرکز دارند، ممکن است در بهبود علائم در صورت مصرف همراه با سایر داروها موثر باشند.

برخی از این ادعاها توسط تحقیقات بالینی پشتیبانی می شود.

با این حال، برخی از این مطالعات هنوز در مراحل اولیه هستند. به همین دلیل، داروهای گیاهی به عنوان یک درمان جایگزین برای اندومتریوز در نظر گرفته می شوند که برای حمایت از درمان اولیه با راهنمایی یک متخصص پزشکی استفاده می شود.

قویترین داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

 

ایده های غذایی برای رژیم اندومتریوز

تغییر عادات غذایی همیشه به راحتی انجام نمی شود. برنامه ریزی از قبل یکی از راه های تشویق عادات جدید و به طور بالقوه بهبود علائم اندومتریوز است. ما می دانیم که برخی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، الکل و چربی های ترانس ممکن است نیاز به محدود کردن یا حذف شدن داشته باشند. ما همچنین می دانیم که برخی از مواد غذایی ممکن است برای بهبود علائم و مبارزه با التهاب یا تجمع استروژن مفید باشند، مانند فیبر، میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، امگا 3 و غیره. :

  • ماهی سالمون
  • کلم بروکلی، مارچوبه، اسفناج
  • برنج قهوه ای، عدس، کینوا
  • جوجه
  • آجیل
  • میوه
  • پودینگ دانه چیا
  • ماهی تن
  • ماکارونی نخود

درمان سریع آندومتریوز

 

گیاهان زیر ممکن است علائم آندومتریوز را تسکین دهند.

1. کورکومین‌- کورکومین ، یک ماده فعال در زردچوبه، دارای اثرات ضد التهابی است. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است به تنظیم هورمون‌ها، کند کردن رشد بافت آندومتر و تسکین التهاب کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص

شود آیا کورکومین می تواند برای کمک به درمان آندومتریوز استفاده شود یا خیر.

یک مطالعه نشان می دهد که کورکومین ممکن است تولید استرادیول (نوعی استروژن) را کاهش دهد، در حالی که مطالعه دیگری نشان می دهد که ممکن است مهاجرت بافت را سرکوب کند. بررسی دیگری خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن را بررسی

کرد که ممکن است علائم اندومتریوز را تسکین دهد.

2. وایتکس – وایتکس که از گل درخت عفیف به دست می آید، به طور سنتی برای انواع مسائل زنان و زایمان استفاده می شده است.

یک بررسی در سال 2016 چندین مطالعه را مورد بحث قرار داد که نشان می‌داد این ترکیب می‌تواند بی‌نظمی‌های قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را درمان کند . در حالی که اثرات آن بر آندومتریوز نیاز به مطالعه بیشتر دارد، تحقیقات دیگر نشان داد که

ممکن است بر ناباروری در بیماران مبتلا به آندومتریوز تأثیر مثبت بگذارد.

3. پوست درخت کاج‌- در سال 2014، یک مطالعه کوچک نشان داد که عصاره پوست درخت کاج، زمانی که در کنار داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده شود ، می‌تواند درد آندومتریوز را کاهش دهد.

در حالی که شرکت کنندگانی که به تنهایی از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می کردند، کاهش درد را تجربه کردند، این کاهش در افرادی که عصاره پوست درخت کاج را نیز مصرف می کردند، به طور قابل توجهی بیشتر بود.

4. بابونه‌- طبق یک مطالعه، کریزین (ترکیبی که در بابونه یافت می‌شود) سلول‌های آندومتر را سرکوب کرده و از بین می‌برد. با این حال، توجه به این نکته مهم است که این مطالعه سلول‌ها را در یک محیط آزمایشگاهی بررسی کرد. تحقیقات بیشتری برای تعیین

نتایج در بدن انسان مورد نیاز است.

5. نعناع فلفلی‌- نعناع فلفلی به‌خاطر خواص آنتی‌اکسیدانی‌اش معروف است که ممکن است به کاهش علائم آندومتریوز کمک کند.

یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که نعناع می تواند شدت دردهای قاعدگی را کاهش دهد . اگرچه ارتباط آن با نعناع ثابت نشده است، اما یک مطالعه نشان داد که مکمل های آنتی اکسیدانی می توانند درد لگن ناشی از اندومتریوز را کاهش دهند.

6. آشواگاندا – آشواگاندا اغلب به عنوان مکمل برای کمک به کاهش استرس استفاده می شود. مطالعات این را تایید می‌کنند و نشان می‌دهند که درمان با این گیاه می‌تواند منجر به کاهش قابل توجه بالینی استرس شود.

مطالعه دیگری اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، این مطالعات نشان می دهد که آشواگاندا به طور بالقوه می تواند نقشی در کاهش استرس ایفا کند که ممکن است در بدتر شدن آندومتریوز نقش داشته باشد.

درمان پزشکی

در حال حاضر هیچ درمانی برای آندومتریوز وجود ندارد. با این حال، سایر اشکال درمان پزشکی می تواند به مدیریت علائم آندومتریوز، که شامل درد شدید، خونریزی شدید، ناباروری و موارد دیگر است، کمک کند.

با پزشک خود در مورد چگونگی مدیریت بهترین علائم خود صحبت کنید. بسته به سن، سابقه پزشکی و سایر عوامل، آنها می توانند بهترین گزینه درمانی را برای شما توصیه کنند .

داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

 

متأسفانه، درمان شناخته شده ای برای آندومتریوز وجود ندارد. استراتژی های مدیریت و درمان می تواند از داروهای ضد درد گرفته تا درمان هورمونی و مداخلات جراحی متغیر باشد. برای کسانی که مبتلا به اندومتریوز هستند و ممکن است به زودی باردار شوند یا

علاقه ای به مداخلات جراحی یا دارویی ندارند، درمان های خانگی برای اندومتریوز ممکن است مفید باشد.

لطفاً توجه داشته باشید که همیشه باید قبل از اقدام به درمان یا مدیریت هر گونه بیماری به تنهایی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. در حالی که برخی تحقیقات نشان داده اند که این درمان ها موثر هستند، این روش ها ممکن است برای

همه مناسب نباشد.

1. تغییرات رژیم غذایی: افزایش مصرف میوه و سبزیجات

برخی تغییرات رژیم غذایی ممکن است برای بهبود علائم اندومتریوز مفید باشد. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی خاص، مشابه رژیم مدیترانه ای، علائم اندومتریوز را بهبود بخشیده و ممکن است خطر ابتلا به آندومتریوز را کاهش دهد. اجماع عمومی

بر این است که افزایش دریافت فیبر، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 و کاهش مصرف غذاهای التهابی یک رژیم غذایی مفید برای اندومتریوز است.

داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

آنتی اکسیدان ها، فیبر و امگا 3 با هم برای مبارزه با التهاب، استرس اکسیداتیو و کاهش استروژن اضافی در بدن کار می کنند. برخی از غذاهایی که این عوامل را در خود دارند عبارتند از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، غذاهای دریایی و آجیل. علاوه بر

این، مصرف غذاهای التهابی ممکن است علائم آندومتریوز را بدتر کند.

در صورت امکان سعی کنید از غذاهایی مانند گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده، لبنیات، الکل و مواد غذایی فرآوری شده خودداری کنید. یک مطالعه نشان داد که شرکت کنندگانی که به این تغییرات رژیم غذایی پایبند بودند، شاهد بهبود علائم اندومتریوز بودند.

درباره بهترین رژیم غذایی اندومتریوز بیشتر بخوانید →

داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

2. افزایش دریافت اسیدهای چرب امگا 3

همانطور که قبلاً بحث شد، اسیدهای چرب امگا 3 می توانند برای سلامت کلی و هنگام مبارزه با علائم آندومتریوز بسیار مفید باشند. امگا 3 دارای اثرات ضد التهابی است که بدن را تشویق می کند تا بافت ها یا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و پاسخ

التهابی بدن را کاهش دهد.

یک مطالعه نشان داد که افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش شدت و مدت درد آندومتریوز می شود. امگا 3 را می توان در غذاهایی مانند ماهی آزاد، ماهی تن، آجیل، جلبک دریایی و سایر غذاهای دریایی یافت. امگا 3 در بسیاری از اشکال مکمل

مانند امگا DHA نیز یافت می شود.

داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

3. ورزش منظم

ورزش منظم می تواند اثرات مفید زیادی بر سلامت ما داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند از بسیاری از بیماری ها و بیماری های مزمن محافظت کند.  ورزش به ویژه برای محافظت در برابر شرایط التهابی مفید است زیرا فعالیت بدنی باعث

افزایش سطح سیتوکین ها (پروتئین های سیستم ایمنی) با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می شود و سطح استروژن را کاهش می دهد. هنگامی که به تحقیقات در مورد اثرات ورزش بر علائم آندومتریوز نگاه می کنیم، نتایج قطعی نیستند.

برخی از مطالعات نشان می دهد که شدت درد و سطوح استرس ممکن است با ورزش بهبود یابد، در حالی که برخی دیگر هیچ اثر قابل توجهی ثبت نکردند. آنچه ما می دانیم این است که یافتن راه هایی برای حرکت منظم بدن برای سلامت کلی جسمی و روانی

نوشته های مرتبط

شما مفید است.

داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

4. تکنیک های مدیریت استرس

مشخص شده است که سطوح بالای استرس در واقع می تواند آندومتریوز و التهاب را در بدن تشدید کند.  این می تواند منجر به بدتر شدن علائم، از جمله اندو شکم، دیسترس دستگاه گوارش، درد لگن و موارد دیگر شود. اندومتریوز نه تنها می تواند باعث درد و

سلامت روانی ضعیف شود، بلکه بسیاری از عوامل دیگر نیز ممکن است در سلامت عاطفی یا روانی افراد نقش داشته باشند.

برخی تحقیقات نشان می دهد که مداخلات مدیریت استرس، مانند یوگا، درمان شناختی رفتاری، مدیتیشن ذهن آگاهی، و دیگران در کاهش درد، اضطراب، استرس و افسردگی در افراد مبتلا به آندومتریوز موثر است.

داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

5. طب سوزنی

طب سوزنی تکنیکی است که از طب سنتی چین نشات می گیرد و صدها سال است که مورد استفاده قرار می گیرد. طب سوزنی شامل وارد کردن سوزن های ظریف در پوست برای درمان یا مدیریت شرایط یا درد است. در حالی که به طور کامل شناخته نشده است، برخی از داده ها نشان می دهد که طب سوزنی می تواند اثرات مفیدی بر روی سیستم عصبی یا بافت های مختلف بدن داشته باشد.

مطالعات متعددی در مورد اثرات طب سوزنی بر اندومتریوز تحقیق کرده اند و بسیاری نتایج مطلوبی یافته اند. استفاده از طب سوزنی روشی موثر و ایمن برای تسکین درد پریود، کوتاه کردن مدت درد و بهبود کیفیت زندگی در افراد مبتلا به اندومتریوز است. توجه به این نکته مهم است که طب سوزنی یک راه حل دائمی نیست و ممکن است با گذشت زمان اثربخشی آن از بین برود.

معجزه درمان اندومتریوز

 

6. درمان دستکاری استئوپاتیک

درمان دستکاری استئوپاتیک (OMT) یک روش عملی برای درمان انواع مختلف درد یا شرایط سلامتی است. OMT شامل دستکاری عضلات با استفاده از فشار ملایم به منظور تشویق بهبود و تسکین درد است. OMT برای کمردرد، کم خوابی، درد مزمن و موارد دیگر استفاده می شود. برخی از مطالعات در مورد اثرات OMT بر شرایط زنان مانند اندومتریوز، درد مزمن، خونریزی غیر طبیعی و موارد دیگر تحقیق کرده اند.

نتایج امیدوارکننده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد OMT ممکن است خونریزی غیرطبیعی و درد یا ناراحتی لگن را بهبود بخشد.داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

7. طب گیاهی

طب گیاهی یک اصطلاح گسترده است که شامل بسیاری از گیاهان و گیاهان مختلف است که ممکن است برای اثرات سلامتی خاصی استفاده شوند.  داروهای گیاهی برای سال‌ها مورد استفاده قرار گرفته‌اند و مطالعات مختلف زیادی وجود دارد که می‌تواند از اثربخشی گیاهان مختلف برای بهبود ایمنی، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و عروق و موارد دیگر صحبت کند.

فهرست طولانی از داروهای گیاهی وجود دارد که ممکن است برای استفاده در طول آندومتریوز در نظر گرفته شوند، اما برخی از آنها نشان داده شده است که درد پریود، خونریزی غیرطبیعی و سایر علائم آندومتریوز را بهبود می‌بخشند.

اگرچه داروهای گیاهی اغلب شامل محصولات طبیعی هستند، مهم است که همیشه مکمل ها یا تکنیک های درمانی خود را با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در میان بگذارید تا مطمئن شوید محصولات ایمن هستند. تداخلات و عوارض جانبی مختلفی وجود دارد که باید قبل از استفاده در نظر گرفته شود.

8. ویتامین و مکمل های غذایی

هنگامی که برای تکمیل رژیم خود به کمک نیاز دارید یا در ترکیب همه غذاها و مواد مغذی مورد نیاز خود با مشکل مواجه هستید، مکمل های غذایی ممکن است مفید باشند. چند کمبود ویتامین وجود دارد که با افزایش خطر اندومتریوز مرتبط است، مانند کمبود ویتامین D، کمبود روی، سطوح پایین ویتامین E و غیره. ویتامین‌ها و مکمل‌ها همچنین می‌توانند مواد مغذی خاصی را ارائه دهند که حمایت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی را فراهم می‌کنند.

مطالعات زیادی در مورد اثربخشی ویتامین ها و مکمل ها برای مدیریت اندومتریوز انجام شده است. تحقیقات نشان می دهد که مواد مغذی زیر ممکن است برای مبتلایان به اندومتریوز مفید باشد.

نشان داده شده است که این ویتامین ها و مواد معدنی باعث کاهش اندازه ضایعات اندومتریوز، کاهش درد، کاهش التهاب و اثرات آنتی اکسیدانی می شوند.

9. پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها

آیا می دانستید که بسیاری از افراد مبتلا به اندومتریوز علائمی مشابه بسیاری از بیماری های گوارشی (GI) دارند؟ تحقیقات نشان می‌دهد که سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) در افراد مبتلا به آندومتریوز شایع‌تر است و افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر بیشتر

به مشکلات زنان مبتلا هستند.

برای برخی افراد، درمان های استاندارد ممکن است برای مدیریت علائم آندومتریوز کافی نباشد. در مواردی مانند این، درمان های طبیعی ممکن است کمک کننده باشد. اینها شامل گزینه هایی مانند ورزش معمولی، مکمل های غذایی، پروبیوتیک ها و پری بیوتیک

ها، گیاهان چینی، کرم پروژسترون و غذاهای غنی از ایزوفلاون  ها یا رسوراترول است.داروی گیاهی برای درمان اندومتریوز

برای درمان اندومتریوز چه بخوریم

 

هنگامی که علاوه بر علائم آندومتریوز، با علائم مرتبط با التهاب مانند نفخ، تورم یا درد مفاصل نیز روبرو هستید، یا پس از تشخیص آندومتریوز به بارداری فکر می کنید، یا صرفاً اگر به دنبال افزایش کیفیت خود هستید. زندگی، مدیریت استرس، و احساس قدرت

بیشتر در سفر خود با اندومتریوز، ایجاد برخی تغییرات رژیم غذایی می تواند برای شما مفید باشد.

همیشه به خاطر داشته باشید که هر گونه تغییر در رژیم غذایی باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص تغذیه خبره صحبت شود. به خصوص اگر محدودیت های غذایی یا شرایط سلامت خاصی دارید، متخصص اندومتریوز ما می تواند بهترین رژیم

غذایی را برای آندومتریوز برای شما سفارشی کند .

این غذاها می توانند برای زنان مبتلا به اندومتریوز مفید باشند، زیرا به مدیریت موثر علائم کمک می کنند.

در اینجا لیستی از غذاهایی که دارای خواص ضد التهابی هستند آورده شده است:

1. میوه ها

توت ها: توت ها سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند. می توانید زغال اخته، توت فرنگی و تمشک را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

آناناس: آناناس حاوی بروملین است که یک آنزیم ضد التهابی است، بنابراین به کنترل علائم شما کمک می کند. افزودن آن به شما نیز به هضم بهتر کمک می کند.

گیلاس: آلبالو حاوی ترکیباتی مانند آنتوسیانین و کورستین است که دارای خواص ضد التهابی و تسکین درد هستند. برای نتیجه بهتر، آلبالو را به آلبالو ترجیح دهید.

2. سبزیجات

سبزی‌های برگ‌دار: سبزی‌های برگ‌دار، به‌عنوان مثال، بوک چوی، کلم پیچ و اسفناج، مملو از ویتامین‌های C، A و K هستند. همچنین دارای آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی و فیبر هستند . آنها تغذیه ضروری اندومتریوز را فراهم می کنند که التهاب را کاهش می دهد و از عملکرد ایمنی حمایت می کند.

سبزیجات چلیپایی: سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل حاوی سولفورافان هستند. این یک ترکیب محبوب است که به سم زدایی کمک می کند و همچنین دارای اثرات ضد التهابی است.

زردچوبه: زردچوبه را در رژیم غذایی خود بگنجانید، زیرا به مدیریت درد و التهاب مرتبط با اندومتریوز کمک می کند. ترکیب فعال زردچوبه، کورکومین، یک ماده شیمیایی زرد روشن تولید شده توسط گیاهان، دارای خواص ضد التهابی قوی است.

3. غلات کامل

کینوا: کینوا پروتئین کاملی را به رژیم غذایی شما اضافه می کند و منبع عالی فیبر است. این مواد مغذی ضروری را برای رفاه کلی فراهم می کند، انرژی پایدار را ارائه می دهد و از سلامت گوارش حمایت می کند.

برنج قهوه ای: می توانید برنج قهوه ای بخورید، زیرا یک کربوهیدرات پیچیده است که به تثبیت سطح قند خون کمک می کند. همچنین از تعادل هورمونی پشتیبانی می کند و حاوی فیبر و همچنین مواد مغذی ضروری است.

4. چربی های سالم

آووکادو: آووکادو به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته شده است که به کاهش درد و حمایت کلی از سلامت کمک می کند. سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی و چربی های تک غیراشباع است. همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد.

ماهی های چرب: می توانید ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اینها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که اثرات ضد التهابی دارند و از سلامت قلب و تعادل هورمونی حمایت می کنند.

5. آجیل و دانه ها

گردو: گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. فواید ضد التهابی دارد و همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کنند.

دانه کتان: دانه کتان برای هضم و کاهش التهاب عالی است. اینها سرشار از لیگنان و ALA هستند که تعادل هورمونی را نیز فراهم می کنند.

دانه چیا: دانه چیا به حفظ سطح قند خون پایدار کمک می کند و از سلامت قلب حمایت می کند. سرشار از فیبر و امگا 3 است.

6. حبوبات

عدس و لوبیا: عدس و لوبیا دارای شاخص گلیسمی پایینی هستند. از ثبات قند خون و تعادل هورمونی حمایت می کند. این منبع عالی از پروتئین و فیبر گیاهی است و تمام مواد مغذی ضروری را دارد.

7. گیاهان و ادویه جات ترشی جات

زنجبیل: زنجبیل به دلیل ترکیبات ضد التهابی آن شناخته شده است. حاوی جینجرول است که می تواند درد و التهاب را کاهش دهد.

دارچین: دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. افزودن آن به رژیم غذایی می تواند به شما در مدیریت علائم آندومتریوز کمک کند.

8. دمنوش های گیاهی

چای نعناع فلفلی: چای نعناع فلفلی برای تسکین درد شناخته شده است. خواص تسکین دهنده آن همچنین می تواند ناراحتی گوارشی را که اغلب با اندومتریوز همراه است کاهش دهد.

چای بابونه: چای بابونه دارای اثرات ضد التهابی است و می تواند باعث آرامش و تسکین استرس شود و به مدیریت علائم کمک کند.

instagram banner
ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.