فواید ارگاسم برای زنان

فواید ارگاسم برای زنان

زنان می توانند از طریق تعدادی از ابزارها و انواع تحریک به ارگاسم دست یابند.

ارگاسم زنانه همچنان موضوع علاقه شدید علمی است. پزشکان در مورد روش‌های مختلفی که زنان می‌توانند به ارگاسم دست یابند و اینکه چه چیزی

می‌تواند از ارگاسم در زنان جلوگیری کند، معما می‌کنند.

چرا ارگاسم برای زنان خوب است + چگونه میل جنسی خود را

بهبود بخشید؟

 

مطمئنا، ارگاسم سرگرم کننده است، اما آیا می دانستید که برای سلامتی شما نیز مفید است؟ ارگاسم فواید زیادی برای سلامت زنان دارد. این چیزی

است که ما امروز در مورد آن صحبت می کنیم!فواید ارگاسم برای زنان

ارگاسم در زنان: دقیقا چه اتفاقی می افتد ؟

 

مایکل اینگبر، پزشک متخصص اورولوژی و پزشکی لگن زنان و جراحی ترمیمی در گاردن استیت اورولوژی در نیوجرسی، می‌گوید: زمانی که زنان به اوج خود

می‌رسند، «تغییرات در کل بدن ایجاد می‌شود، تجربه‌ای از سر تا پا وجود دارد». انجمن بین المللی برای مطالعه سلامت جنسی زنان.

چگونه زنان به ارگاسم می رسند

یکی از راه‌هایی که زنان ارگاسم را تجربه می‌کنند، از طریق یک فرآیند چهار مرحله‌ای هدف‌گرا است که برای اولین بار توسط محققین جنسی ویلیام مسترز و

ویرجینیا جانسون دهه‌ها پیش توصیف شد.

هیجان  در حالت میل یا برانگیختگی، زن شروع به رابطه جنسی می کند یا با آن موافقت می کند و با شروع آن، متوجه می شود که عمدتاً بر محرک های

جنسی تمرکز می کند. خون شروع به جذب کلیتوریس،  واژن و نوک سینه ها می کند و یک رژگونه جنسی در تمام بدن ایجاد می کند. ضربان قلب و فشار

خون افزایش می یابد. دکتر اینگبر می گوید: تستوسترون و انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین در این فرآیندها نقش دارند.

فلات  تنش جنسی به عنوان پیش درآمدی برای ارگاسم ایجاد می شود. یک سوم بیرونی واژن به ویژه با خون آغشته می شود و چیزی را ایجاد می کند که

محققان از آن به عنوان “سکوی ارگاسم” یاد می کنند. تمرکز بر محرک های جنسی تمام احساسات دیگر را از بین می برد. ضربان قلب، فشار خون و تنفس

همچنان در حال افزایش است.

ارگاسم  مجموعه ای از انقباضات ریتمیک در رحم، واژن و  عضلات کف لگن رخ می دهد . تنش جنسی ناشی از عشق ورزی یا خودتحریکی آزاد می شود و

ماهیچه های سراسر بدن ممکن است منقبض شوند. احساس گرما معمولاً از لگن نشات می گیرد و در تمام بدن پخش می شود.

وضوح  بدن آرام می شود و خون از اندام های جنسی غرق شده خارج می شود. ضربان قلب، فشار خون و تنفس به حالت عادی باز می گردد.

اگر به فکر عبور از در پشتی هستید، در اینجا نحوه تبدیل آن به یک تجربه لذت بخش برای هر دو شریک وجود دارد.

 

شکاف ارگاسم

در حالی که محققان به دقت بررسی کرده‌اند که چه اتفاقی برای زنان در حین ارگاسم می‌افتد، آنها همچنین توجه داشته‌اند که زنان به اندازه مردان در

تماس‌های جنسی دگرجنس‌گرایانه به ارگاسم نمی‌رسند. این به “شکاف ارگاسم” معروف است و یک پدیده کاملاً مستند در میان کسانی است که در مورد

مسائل جنسی مطالعه می کنند.

با این حال، یک مطالعه اخیر توسط دانشجوی دکتری گریس وتزل نشان داد که زنانی که ارگاسم را تجربه نمی کنند، شروع به این باور می کنند که قرار

نیست ارگاسم را تجربه کنند و در واقع تعداد آنها کمتر است. این پیشگویی جنسی خودکامه باعث می شود که آنها ارگاسم های خود را در اولویت قرار

ندهند، که ممکن است زندگی جنسی آنها را کمتر رضایت بخش کنند.

«هرچه ارگاسم‌های بیشتری در رابطه‌تان داشته باشید، بیشتر انتظار دارید و در آن رابطه بیشتر می‌خواهید یا میل دارید». فرکانس کمتر شکاف ارگاسم

باعث ضرر زنان می شود، که ممکن است توضیح دهد که چرا زنان ارگاسم را بی ارزش می کنند. و این مهم است زیرا اگر آنها تاکید کمتری بر ارگاسم داشته

باشند، لذت کمتری خواهند داشت. و اگر کمتر به ارگاسم ادامه دهند و انتظار کمتری داشته باشند، این چرخه تداوم خواهد یافت.» وتزل می‌گوید از آنجایی

که ارگاسم یکی از بزرگ‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های رضایت جنسی و در نتیجه یک رابطه رضایت‌بخش است، کار بر روی این موضوع در روابط افراد فوایدی دارد.

چگونه شکاف ارگاسم را کم می کنید؟ شما باید بر ارتباط جنسی بین شرکا تأکید کنید،

اولویت دادن به تحریک کلیتورال برای زوج ها،و تاکید بر این ایده که زیست شناسی مانع از اوج گرفتن یک زن است را از بین ببرید. «این مشکل نیست که زنان

به ارگاسم برسند،» و اضافه می‌کند که هیچ چیزی در مورد آناتومی، ژنتیک یا هورمون‌های آن‌ها وجود ندارد که زنان را از ارگاسم باز می‌دارد – اکثر زنان

می‌توانند هنگام خودارضایی به ارگاسم برسند. زنان باید از تکنیکی استفاده کنند که برای خودارضایی بهتر است و آن را به رابطه جنسی شریک خود بیاورند.

 

انواع مختلف تحریک، انواع مختلف ارگاسم

 

بدن زنان به چندین روش قادر به تجربه ارگاسم است. اینگبر می گوید رایج ترین نوع ارگاسم کلیتورال است.

داروهای محبوب اختلال نعوظ ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد

تحریک کلیتورال مطمئن ترین راه برای رسیدن به ارگاسم را ثابت کرده است. استیون آر. گلدشتاین، پروفسور متخصص زنان و زایمان، می‌گوید: «من فکر

می‌کنم که تحریک کلیتورال احتمالاً نزدیک‌ترین آنالوگ به ارگاسم مردانه است، جایی که شما بافت نعوظ را دریافت می‌کنید، آزاد می‌شود، و پس از رها شدن،

ادامه آن ناراحت‌کننده است.» و زنان در دانشکده پزشکی گروسمن دانشگاه نیویورک.

تحریک واژن، نقطه G و لذت جنسی شدید

برخی از زنان می توانند از طریق تحریک واژن نیز ارگاسم را تجربه کنند، هرچند که خیلی رایج نیست. مطالعه ای که در سال 2018 در ژورنال سکس و درمان

زناشویی منتشر شد ، نشان داد که حدود 18 درصد از زنان می توانند تنها از طریق دخول به ارگاسم دست یابند.

نقطه G ناحیه ای است که از طریق دیواره واژن احساس می شود، یک یا دو اینچ پشت استخوان شرمگاهی در نزدیکی محل اتصال مثانه و مجرای ادرار. دکتر

ویپل می گوید: این غدد از بافت های کلیتوریس، مجرای ادرار و غدد پارایورترال یا اسکن تشکیل شده است. برخی از محققان بر این باورند که وقتی نقطه G

تحریک می شود، باعث لذت جنسی شدید در برخی از زنان می شود. دیگران می پرسند که آیا نقطه G حتی واقعی است یا خیر

همه اینها می تواند برای کسانی که سعی در پیدا کردن نقطه G خود دارند بسیار گیج کننده باشد. نکته اصلی این است که همه افراد متفاوت هستند. آنچه

را که برای بدن شما لذت بخش است را پیدا کنید.

3 راز برتر برای رسیدن به ارگاسم زنانه

 

رسیدن به ارگاسم می تواند برای بسیاری از زنان دست نیافتنی باشد. اما این می تواند به سادگی زمان، حساسیت و دانستن چگونگی تحریک لکه های

شیرین او باشد.

از طریق پیش بازی بهتر، امتحان کردن موقعیت های جنسی مختلف و اسباب بازی ها، رسیدن به ارگاسم زنانه امکان پذیر است.

ارگاسم زنان می تواند مانند یک معمای حل نشدنی باشد. مهم نیست که با یک شریک مورد اعتماد هستید یا انفرادی، تلاش برای ارگاسم می تواند منجر

به لذت یا ناراحتی، تسکین یا ناامیدی شود. به ارگاسم می تواند گریزان باشد، و گاهی اوقات دشوار است که ترکیب دقیق رویدادهایی را که شما را به آنجا

می برند، مشخص کنید.

از طریق پیش بازی بهتر، موقعیت های جنسی متفاوت و آزمایش با اسباب بازی ها یا شهوانی، می توانید راه های مختلفی را برای بالا رفتن از آن کوه امتحان

کنید. هنگامی که این تکنیک ها را به کار می گیرید، نه تنها ممکن است ارگاسم های باورنکردنی را تجربه کنید، بلکه ممکن است ارتباط قوی تر و صمیمی تر

با شریک زندگی خود را نیز تجربه کنید.

 

1.زمان بیشتری را برای پیش بازی صرف کنید

یک روز پرمشغله و گفتگوهای شتابزده با شریک زندگیتان می تواند هر گونه فکر سرگرمی سکسی را از ذهن شما دور کند، و اینجاست که پیش بازی کلیدی

است. پیش بازی می تواند به معنای هر چیزی باشد، از یک متن شیرین یا بخار پز در زمان ناهار گرفته تا ماساژ با روغن های حسی بعد از شام. این می

تواند ساعت ها قبل از وقوع رابطه جنسی شروع شود و هر دقیقه از آن راه را برای O بزرگ هموار می کند.

در اینجا چند نکته برای ایجاد روحیه هر دو وجود دارد:

عاشقانه را به ترکیب اضافه کنید. یک یادداشت گرم یا یک تماس عاشقانه در طول روز می تواند شریک زندگی شما را به فکر رابطه آینده شما بیاندازد. شمع

ها، گل های تازه و موسیقی خلق و خوی می توانند فضایی دوست داشتنی و احساسی ایجاد کنند. برای بسیاری از زنان، صمیمیت و صمیمیت عاطفی می

تواند منجر به تجربیات جنسی بهتر و ارگاسم بیشتر شود.

از یک لمس ملایم استفاده کنید. نوازش آرام کسی می تواند قبل از اینکه جلوتر بروید تنش جنسی ایجاد کند. بغل کردن، گرفتن دست کسی یا لمس کردن

در صمیمی ترین مکان ها. (نکته: بله، سینه ها یک منطقه اروژن هستند، اما آنها تنها نیستند! سعی کنید پشت یا ران ها را نوازش کنید، یا انگشتان خود را

در موهای او بکشید.)

بوسیدن را به مرحله بعدی ببرید. بوسیدن برای پیش بازی ضروری است. کشف مکان‌های جدید برای بوسیدن که او را روشن می‌کند می‌تواند هم

سرگرم‌کننده و هم ارزشمند باشد. برای شروع، پشت گردن یا شانه ها را امتحان کنید. اگر هنگام بوسیدن، اجازه دهید دستانتان به مناطق وابسته به عشق

شهوانی تر بدن او پرسه بزنند، ممکن است به ارگاسم راحت تر برسد.

حواس را تقویت کنید. لیزا لاولس، دکترا، کارشناس سلامت جنسی و مدیر عامل شرکت جامع حکمت، می‌گوید: «زوج‌ها می‌توانند از پیش بازی از طریق

ماساژ متقابل با روغن‌های حسی برای افزایش انگیختگی لذت ببرند. دکتر لاولس می‌گوید، می‌توانید شمع‌های ماساژ را نیز امتحان کنید، که نورهای روحی

صمیمی و روغن بدن گرم شده را برای نم نم باران فراهم می‌کنند.

فواید ارگاسم برای زنان

شهوانی را امتحان کنید. لاولس می‌گوید: «کاوش در ادبیات شهوانی یا تماشای سرگرمی‌های اخلاقی و رضایت‌بخش بزرگسالان با هم می‌تواند به برخی از زوج‌ها کمک کند تا برانگیختگی بیشتری پیدا کنند. شهوانی را پیدا کنید که هر دوی شما را برای یک تجربه عالی هیجان زده کند.

 

صحبت را فراموش نکنید. اگر زنان احساس امنیت و شناخت نداشته باشند، ممکن است در رسیدن به ارگاسم مشکل داشته باشند. “ارتباط در اتاق خواب

می تواند صمیمیت، اعتماد و احساس امنیت را با یکدیگر تقویت کند. لاولس می گوید: با استفاده از کلماتی که نشان دهنده قدردانی، عشق و میل هستند،

زوج ها می توانند به طور قابل توجهی پیوند، صمیمیت جنسی و احساس رضایت خود را بهبود بخشند.

فواید ارگاسم برای زنان

تمایلات پیشبازی می تواند متفاوت باشد، و برقراری ارتباط با آنچه موثر است، نقش بزرگی در رضایت جنسی دارد. “تنها راه برای دانستن اینکه چه چیزی

برای شریک زندگی شما مفید است این است که بپرسید و فراموش نکنید که آنچه را که دوست دارید نیز به اشتراک بگذارید. لیندسی هارپر، MD، متخصص

سلامت جنسی و استادیار بالینی زنان و زایمان می‌گوید: ممکن است کمی تمرین لازم باشد تا راحت شوید، اما کار بر روی ارتباطات جنسی، چه در داخل و

چه خارج از اتاق خواب، کلید صمیمیت طولانی‌مدت است.

2.نقاط شیرین او را بشناسید

 

کلیتوریس و نقطه G برای ارگاسم زنان بسیار مهم هستند. کلیتوریس که از انتهای عصبی مشابه سر آلت تناسلی ساخته شده است، بسیار حساس است

و بیشتر زنان برای تجربه اوج نیاز به تحریک در این ناحیه دارند.

کلیتوریس این اندام ممکن است کوچک به نظر برسد و قسمتی که می توانید ببینید بسیار کوچک است. اما بر اساس دایره المعارف روانشناسی و رفتار

جنسی، کلیتوریس فراتر از دید است و در واقع می تواند تا 15 سانتی متر (حدود 6 اینچ) قطر داشته باشد. به قسمتی از کلیتوریس که می‌توانیم ببینیم، سر

کلیتورال می‌گویند. هنگامی که برانگیخته نمی شود، زیر یک قطعه o پنهان می شودپوستی که به آن کلاه کلیتورال گفته می شود که وقتی کلیتوریس در

حالت ایستاده قرار می گیرد، عقب می کشد. دکتر هارپر توضیح می‌دهد: «نوازش و تحریک لابیاها همچنین می‌تواند به دلیل بافت کلیتورال که در داخل است

تحریک‌کننده باشد و برخی از زنان تحریک را در اینجا ترجیح می‌دهند علاوه بر تحریک مستقیم سر کلیتورال که برای برخی از زنان می‌تواند واقعاً شدید باشد».

نقطه G این ناحیه ارگاسمیک در داخل واژن قرار دارد. نقطه G مجموعه ای از انتهای عصبی بسیار حساس در نیمه راه دهانه واژن تا دهانه رحم است. می

توانید آن را در دیواره قدامی واژن (اگر به پشت دراز کشیده اید، بالای آن) پیدا کنید. برای پیدا کردن نقطه G، انگشت خود را به آرامی در داخل واژن او بلغزانید

و کف دست خود را به سمت بالا قرار دهید، سپس انگشت خود را خم کنید. این ناحیه در برخی از زنان بیشتر از سایرین به دلیل تفاوت های آناتومیکی

طبیعی تحریک کننده است. هارپر می‌گوید: می‌توانید آزمایش کنید و ببینید که آیا این ناحیه از طریق تحریک دستی، اسباب‌بازی‌های جنسی، و برخی

موقعیت‌های جنسی نفوذی که بر واژن قدامی فشار وارد می‌کند، لذت جنسی را به ارمغان می‌آورد یا خیر. تکنیک های مختلف را بررسی کنید و از شریک

زندگی خود بپرسید که کدامیک را بیشتر دوست دارد.

 

3. پوزیشن های جنسی دوستانه زن را امتحان کنید

 

با توجه به چیزهایی که به تازگی آموخته اید، تقریباً می توانید حدس بزنید که بهترین پوزیشن های جنسی برای ارگاسم زنان شامل کلیتوریس است. لاولس

می‌گوید: پوزیشن‌های جنسی که باعث تحریک کلیتورال می‌شوند برای رسیدن به ارگاسم در حین دخول واژن ضروری هستند. این موقعیت ها عبارتند از:

زن روی بالا این وضعیت با توجه به زاویه آلت تناسلی یا اسباب بازی جنسی بهترین تحریک نقطه G را فراهم می کند. او همچنین می تواند بدن خود را به

گونه ای حرکت دهد که کلیتوریس او را تحریک کند.

نشستن همسرتان روی پاهایتان باعث نفوذ عمیق و تحریک خوب کلیتورال می شود. همچنین صمیمیت زیادی را فراهم می کند.

این می تواند کلیتوریس را در موقعیت بهتری برای تحریک قرار دهد. لاولس می‌گوید: «با تغییر زاویه، به استخوان لگن شریک نفوذی کمک می‌کند تا روی

کلیتوریس ساییده شود.

زاویه نفوذ در این موقعیت ممکن است به قاعده آلت تناسلی شریک نافذ اجازه دهد تا کلیتوریس را تحریک کند که برای لمس کردن و اسباب بازی نیز به

راحتی قابل دسترسی است.

رابطه جنسی دهانی اگر دخول واژینال فنجان چای شما نیست، شما تنها نیستید: طبق مطالعه‌ای که در سال 2022 در مجله پزشکی جنسی منتشر شد،

80 درصد از زنان نمی‌توانند تنها از طریق مقاربت واژینال به ارگاسم دست یابند. بنابراین مهم نیست که شما و همسرتان با چه تجهیزاتی کار می کنید، رابطه

جنسی دهانی می تواند گزینه ای عالی برای ارگاسم باشد.

در هر یک از این پوزیشن ها، اسباب بازی های جنسی می توانند به ارگاسم زن کمک کنند. لاولس می‌گوید: «اسباب‌بازی‌های جنسی به زوج‌ها این امکان را

می‌دهد تا راه‌های جدیدی برای تجربه لذت را کشف کنند.

برای برخی، موقعیت های جنسی به دلیل درد، آسیب یا توانایی فیزیکی محدود است. لاولس توصیه می‌کند از بالش‌ها برای راحت‌تر کردن موقعیت‌ها

استفاده کنید و به هر دو شریک اجازه دهید موقعیت طولانی‌تری داشته باشند.فواید ارگاسم برای زنان

اگر بعد از تلاش برای ارگاسم بدون موفقیت احساس دلسردی می کنید، می توانید برای کمک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. آنها

ممکن است پیشنهاد کنند که با یک درمانگر جنسی کار کنید یا یک معاینه پزشکی انجام دهید تا ببیند آیا شرایط یا داروها بر توانایی شما برای رسیدن به

ارگاسم تأثیر می گذارد یا خیر.

بسیاری از مردم بر این باورند که هدف نهایی چرخه برانگیختگی جنسی رسیدن به ارگاسم است. لاولس می‌گوید در حالی که ارگاسم لذت‌بخش و سالم

است، نیازی نیست که همیشه هدف نهایی باشد. چه به ارگاسم برسید و چه نخورید، سفر جنسی شما می تواند مفید و معنادار باشد.

رسیدن به ارگاسم زنانه ممکن است نیاز به آزمون و خطا داشته باشد، اما فراموش نکنید که در حین تلاش، از آن لذت ببرید.

فواید ارگاسم برای زنان

افزایش سطح اکسی توسین

 

اکسی توسین – هورمون نوازش، پیوند یا عشق، همانطور که معمولاً نامیده می شود، مانند یک قهرمان با استرس مبارزه می کند. در برابر اثرات منفی

کورتیزول، هورمونی که باعث پیری می شود، محافظت می کند و از بدن شما در برابر بمباران هورمون های استرس محافظت می کند.

بسیاری از زنان با اکسی توسین به دلیل ارتباط با زایمان و شیردهی آشنا هستند، اما برای بهره مندی از مزایای این هورمون نیازی به بچه دار شدن ندارید.

ارگاسم ها اکسی توسین را آزاد می کنند (در آغوش گرفتن های طولانی و طولانی) که باعث ایجاد پیوند با شریک زندگی و به طور کلی پیوند اجتماعی می

شود. پیوندی که ما به لطف اکسی توسین تجربه می کنیم، به عنوان دلیل اصلی برای زنده ماندن گونه انسان تا زمانی که داشته است، شناخته می شود.

بله، خانم ها، ارگاسم های شما بخشی از این است که چرا کل گونه انسان زنده مانده است. آن را بنویس! ارگاسم شما خیلی مهم است!

و اکسی توسین به ما کمک می کند تا شهود خود را تقویت کنیم و ممکن است فقط سس مخفی باشد که باعث موفقیت برخی از زنان می شود.

ارگاسم باعث افزایش گردش خون در اندام های کف لگن می شود، به این معنی که تمام آن مواد مغذی فوق العاده ای که می خورید می توانند به جایی

برسند که مورد نیاز هستند. و همین امر برای رساندن هورمون های شما به جایی که بیشتر به آنها نیاز دارید صادق است.

در طول روز کاری هر 30 دقیقه یکبار زنگ هشدار را تنظیم می کنم که وقتی با بیماران همراه نیستم. وقتی زنگ خطر را می شنوم، بلند می شوم و لگنم را کش می دهم و حرکت می دهم.فواید ارگاسم برای زنان

هولا هوپ کردن، رقص هولا، رقص شکم و هر نوع فعالیتی که لگن شما را به حرکت در می آورد می تواند در اینجا نیز کمک کند!

اما میل جنسی کم شایع است … به خصوص در بیماری های خود ایمنی.

خبر خوب – رابطه جنسی ممکن است بلیطی برای متوقف کردن علائم خودایمنی و بازگرداندن میل جنسی شما باشد.

سیکل های قاعدگی بهتر

 

زنانی که هر هفته شلوغ می شوند، چرخه قاعدگی طبیعی دارند (به طور متوسط ​​هر 29 روز). وقتی رابطه جنسی کمتر باشد، قاعدگی می تواند پراکنده تر باشد .

در مطالعاتی که بر روی زنانی که کمتر رابطه جنسی داشتند، چرخه‌های قاعدگی کوتاه‌تر بود، که ممکن است نشانه‌ای از تسلط پایین پروژسترون و استروژن باشد.

به نظر می رسد که فعالیت جنسی منظم ممکن است در واقع اثر متعادل کننده هورمونی داشته باشد.فواید ارگاسم برای زنان

به علاوه، ارگاسم واقعاً می تواند به دردهای قاعدگی کمک کند! ترشح اکسی توسین و سایر اندورفین ها به کاهش علائم درد کمک می کند .

بهبود باروری

 

البته داشتن رابطه جنسی بیشتر شانس باردار شدن شما را افزایش می دهد – این واقعا یک بازی اعداد است. اما مقاربت مکرر نه تنها احتمال برخورد بیشتر

با اسپرم و تخمک را تضمین می کند، بلکه باروری کلی زن را نیز بهبود می بخشد.

زنانی که تماس جنسی هفتگی دارند، «بالاترین میزان ( 90 درصد) ریتم دمای پایه بدن بارور (BBT) را دارند. جالب اینجاست که همین مطالعه نشان داد که

تجرد با کمترین نوع باروری مرتبط است.

فعالیت جنسی منظم همچنین سیستم ایمنی بدن را تعدیل می کند و شانس باروری شما را بهبود می بخشد. سیستم ایمنی به سمت تحمل بیشتری

نسبت به اسپرم و نوزاد تغییر می کند. به یاد داشته باشید، سیستم ایمنی بدن شما آماده است تا به هر چیزی «نه شما» حمله کند.

زنانی که به طور منظم رابطه جنسی دارند، سیستم ایمنی خود را تغییر می دهند تا تحمل بیشتری نسبت به اسپرم داشته باشند تا امکان لقاح فراهم

شود. این تغییر در دوران بارداری برای سازگاری با نوزاد ادامه خواهد داشت و تا زمان تولد دوباره تغییر نخواهد کرد.فواید ارگاسم برای زنان

کاهش اضطراب

تحقیقات نشان داده است که فعالیت جنسی باعث کاهش رفتارهای مشابه اضطراب و در واقع بهبود سلامت مغز می شود.

 

اکسی توسین که در طول ارگاسم ترشح می شود، اضطراب و استرس را کاهش می دهد و نشان داده شده است که در افرادی که اضطراب اجتماعی را تجربه می کنند مفید است . هورمون هایی که در طول ارگاسم ترشح می شوند نیز اثر تسکین دهنده درد دارند و باعث آرامش می شوند.

DHEA یک هورمون ضد پیری است که در همه ما خانم ها از اواسط تا اواخر دهه 20 زندگی کاهش می یابد.

می دانم – عادلانه نیست.

اما خبر خوب این است که هر ارگاسم (و هر بار که از نظر جنسی هیجان زده می شوید) به افزایش DHEA شما کمک می کند.

DHEA سلامت مغز، ظاهر پوست و عملکرد سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشد.

و وقتی صحبت از خودایمنی به میان می‌آید، نشان داده شده است که DHEA آنتی‌بادی‌ها را کاهش می‌دهد و محافظی برای مبتلایان به بیماری‌های خودایمنی است.

DHEA می تواند مانند یک ضد افسردگی طبیعی عمل کند و به بهبود خلق و خوی شما کمک کند.

اما هیجان انگیزترین چیز در مورد DHEA و ارگاسم این است:فواید ارگاسم برای زنان

ارگاسم منظم می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید!!!

محققان کاهش 50 درصدی مرگ و میر کلی را در افرادی که دارای “فرکانس ارگاسم بالا” هستند نشان داده اند . بله، ارگاسم جان انسان ها را نجات می دهد!

پوست سالم تر

 

ارگاسم مواد شیمیایی ضد التهابی ترشح می کند که از پوست شما محافظت می کند و در برابر هورمون های پیری و سموم محیطی محافظت می کند.

گردش خون افزایش یافته ای که در طول رابطه جنسی تجربه می کنید، پوست شما را تغذیه می کند و چهره ای درخشان ایجاد می کند.

کیت شروع هورمون رایگان خود را با برنامه غذای 7 روزه و کتاب راهنمای دستور غذا دانلود کنید .

تسکین درد میگرن

نشان داده شده است که رابطه جنسی در کسانی که از میگرن و سردردهای خوشه ای رنج می برند تسکین می دهد. در یک مطالعه ، مشخص شد که فعالیت جنسی منجر به تسکین نسبی یا کامل سردرد آنها می شود.

تصور می‌شود که این اثر کاهش‌دهنده درد و آرامش‌بخش هورمون‌هایی است که در طول ارگاسم ترشح می‌شوند و باعث تسکین سردرد می‌شوند.

خواب بهتر

انتشار اکسی توسین باعث می شود احساس خوبی داشته باشید، اوه، خیلی خوب! و سطح کورتیزول را کاهش می دهد که ذهن را آرام می کند و به شما امکان می دهد خوابی آرام داشته باشید.فواید ارگاسم برای زنان

وازوپرسین نیز در طول ارگاسم ترشح می شود که اغلب با ترشح ملاتونین همراه است. ملاتونین هورمونی است که از خواب عمیق حمایت می کند و محافظ عصبی است.

و بله، این بخشی از دلیلی است که مردان می توانند به راحتی بعد از رابطه جنسی چرت بزنند.

اجتناب از غذاهای فرآوری شده و التهاب زا کلید بهبود هورمون های شما است. علاوه بر این، من به زنان توصیه می کنم غذاهایی بخورند که از گردش خون و

مسیرهای سم زدایی طبیعی حمایت می کنند.

استرس را از بین ببرید.

 

وقتی استرس بالا می‌رود، بدن شما هورمون‌ها را به بهای میل جنسی شما به «حالت نجات زندگی‌تان» تغییر می‌دهد. علاوه بر این، کاهش پروژسترون که

اکثر زنان تحت استرس مزمن تجربه می کنند، می تواند رسیدن به ارگاسم را دشوار کند.

بله!فواید ارگاسم برای زنان

اما ارگاسم و تمام مولکول های ضد استرس فوق العاده ای که در طول ارگاسم آزاد می شوند دقیقا همان چیزی است که برای مبارزه با اثرات منفی استرس به آن نیاز دارید.