من رابطه جنسی محافظت نشده داشتم:

من رابطه جنسی محافظت نشده داشتم: چه کاری باید انجام دهم؟

رابطه جنسی محافظت نشده (که به آن رابطه جنسی بدون کاندوم نیز گفته می شود) به عنوان رابطه جنسی بدون کاندوم تعریف می شود. همچنین به

زمانی اشاره دارد که کاندوم از کار می افتد (پاره می شود یا می لغزد). رابطه جنسی بدون کاندوم خطر بارداری ناخواسته و عفونت های مقاربتی (STIs) را

افزایش می دهد .

این مقاله در مورد اینکه در صورت داشتن رابطه جنسی بدون کاندوم چه کاری باید انجام دهید و چگونه در آینده رابطه جنسی ایمن تری داشته باشید، بحث خواهد شد.

خطرات رابطه جنسی بدون کاندوم چیست؟

رابطه جنسی بدون کاندوم ممکن است منجر به بارداری ناخواسته یا یک بیماری مقاربتی شود که می تواند اثرات نامطلوب طولانی مدتی بر سلامت شما داشته باشد.

بارداری

اگر از کاندوم استفاده نمی‌کنید، از قرص‌های ضدبارداری استفاده نمی‌کنید، یا از سایر روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده نمی‌کنید، در معرض خطر بارداری ناخواسته قرار می‌گیرید. هرگز به زمان چرخه قاعدگی ، وضعیت جنسی یا روش کناره گیری اعتماد نکنید . بدون هیچ نوع پیشگیری از بارداری، احتمال باردار شدن را افزایش می دهید.

در یک سال از هر 100 نفری که از هیچ نوع روش پیشگیری از بارداری از جمله کاندوم استفاده نمی کنند، 85 نفر باردار می شوند.

بیماری های مقاربتی

عفونت های مقاربتی از طریق تماس جنسی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. بیش از 30 باکتری، ویروس و انگل وجود دارد که از راه جنسی قابل انتقال هستند. برخی از بیماری های مقاربتی عبارتند از:

• سیفلیس
• سوزاک
• کلامیدیا
• تب خال ناحیه تناسلی
• هپاتیت B
• ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)
• اچ‌آی‌وی

اگر شما یا شریک زندگیتان مبتلا به بیماری مقاربتی هستید، بهترین راه برای جلوگیری از انتقال آن پرهیز از هرگونه فعالیت جنسی است. اگر رابطه جنسی دارید، کاندوم هایی (خارجی یا داخلی) را انتخاب کنید که از لاتکس یا مواد مصنوعی مانند پلی ایزوپرن یا پلی اورتان ساخته شده اند. از استفاده از کاندوم های ساخته شده از مواد طبیعی مانند پوست بره یا پوست گوسفند خودداری کنید زیرا منافذ بزرگ آنها اجازه عبور عفونت های مقاربتی را می دهد. منافذ کاندوم های پوست بره 10 برابر بزرگتر از قطر HIV و 25 برابر بزرگتر از ویروس هپاتیت B است.

 

بعد از رابطه جنسی محافظت نشده چه باید کرد

رابطه جنسی محافظت نشده به دلیل عدم کنترل بارداری می تواند استرس زیادی ایجاد کند. اگر رابطه جنسی محافظت نشده داشتید این مراحل را ادامه دهید.

من رابطه جنسی محافظت نشده داشتم

نفس بکش، سپس برنامه ریزی کن

قبل از شروع هراس، نفس عمیقی بکشید و بدترین سناریو را تصور نکنید. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید و به آنها بگویید که رابطه

جنسی بدون کاندوم داشته اید و بپرسید چه مراحلی را باید دنبال کنید.من رابطه جنسی محافظت نشده داشتم

 

پیشگیری از بارداری اورژانسی

اگر رابطه جنسی محافظت نشده داشتید، دو گزینه برای جلوگیری از بارداری دارید. برخی از IUD هایی که در یک بازه زمانی 120 ساعته (پنج روز) پس از

رابطه جنسی بدون کاندوم کار گذاشته می شوند، موثرترین در نظر گرفته می شوند.

قرص پیشگیری از بارداری اورژانسی یا قرص صبح بعد از ظهر نیز یک گزینه است. دو نوع قرص صبحگاهی وجود دارد:

الا (اولیپریستال استات) موثرترین است و نیاز به نسخه است. می توان آن را تا پنج روز پس از رابطه جنسی بدون کاندوم مصرف کرد، اما مصرف آن زودتر

توصیه می شود.

لوونورژسترل باید ظرف 72 ساعت پس از رابطه جنسی بدون کاندوم مصرف شود، اما می توانید تا 5 روز بعد مصرف کنید. 5  این قرص ها را می توان بدون

نسخه از داروخانه ها یا داروخانه ها خریداری کرد. نام های تجاری عبارتند از Plan B One Step، Take Action، My Way، Option 2، AfterPill، My Choice،

Preventeza، Aftera، Econtra و غیره.

اگر به راهنمایی نیاز دارید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا متخصص زنان خود تماس بگیرید. آنها یا شما را برای IUD مناسب می‌کنند، Ella را تجویز

می‌کنند یا یکی از قرص‌های ضد بارداری اضطراری بدون نسخه را پیشنهاد می‌کنند. اگر ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی ندارید، به مرکز مراقبت‌های فوری یا

برنامه‌ریزی شده محلی خود بروید.

چه زمانی تست بارداری انجام دهیم

شما می توانید یک تست بارداری خانگی را انجام دهید که برای خرید در داروخانه محلی شما در دسترس است، پس از اینکه قاعدگی خود را از دست دادید.

انتظار یک هفته پس از عقب افتادن قاعدگی معمولاً نتیجه دقیق تری به همراه خواهد داشت. همچنین می توانید حدود شش تا هشت روز پس از تخمک

گذاری آزمایش خون انجام دهید .

برخی از آزمایش‌ها می‌توانند به شما نشان دهند که آیا قبل از قاعدگی باردار هستید یا خیر. اگر رابطه جنسی بدون کاندوم داشته اید و نمی خواهید باردار

شوید، بهترین گزینه این است که در اسرع وقت آی یو دی قرار دهید یا یک قرص صبحگاهی مصرف کنید.

انجام تست STI

شما باید در عرض سه تا پنج روز برای بیماری های مقاربتی آزمایش شوید. چند روز تا چند هفته طول می کشد تا بیماری های مقاربتی مانند سوزاک، کلامیدیا و سیفلیس در آزمایش نشان داده شوند، در حالی که ممکن است سه ماه طول بکشد تا ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) مثبت شود، بنابراین ممکن است نیاز به انجام آزمایش بیشتر باشد.

آزمایش STI ممکن است شامل آزمایش خون، ادرار یا سواب بسته به عفونت مورد آزمایش باشد. 8 نتایج معمولاً در عرض یک روز یا تا چند روز بعد باز می گردند.

حقایق بارداری

لقاح می تواند در هر زمانی در طول چرخه شما اتفاق بیفتد. با این حال، برخی از تصورات غلط شامل این است که اگر سیکل شما نامنظم باشد، اگر دوره قاعدگی شما به پایان رسیده باشد، نمی توانید باردار شوید. بیشتر این موارد به زمان تخمک گذاری شما بستگی دارد.

به طور متوسط، چرخه زنان بین 28 تا 30 روز است، در حالی که برخی ممکن است چرخه های کوتاه تری (21 تا 24 روزه) داشته باشند و زودتر تخمک گذاری کنند. 9 برای تعیین زمان تخمک گذاری، تست های تخمک گذاری وجود دارد که می توانید از داروخانه محلی خریداری کنید. با این حال، اگر قصد بارداری ندارید، از روش های پیشگیری از بارداری استفاده کنید.

یک پنجره بارور وجود دارد

پنجره باروری معمولا بین روزهای 11 تا 21 چرخه قرار می گیرد. برای مثال، اگر قاعدگی شما پنج تا هفت روز طول بکشد و رابطه جنسی داشته باشید، به پنجره باروری خود نزدیک شده اید. شما هنوز هم می توانید باردار شوید زیرا اسپرم می تواند تا پنج روز زنده بماند.

چرخه های نامنظم ردیابی را سخت تر می کند

اگر سیکل شما از ماه به ماه نامنظم است، احتمال تخمین دوره باروری شما دشوارتر خواهد بود. خطر حاملگی ناخواسته بیشتر است و توصیه می شود از روش های پیشگیری از بارداری در طول چرخه خود استفاده کنید، حتی زمانی که پریود می شوید.

مراقب علائم STI باشید

بسته به نوع STI، ممکن است در حین رابطه جنسی در معرض آن قرار بگیرید، علائم ممکن است در عرض چند روز یا چند هفته ظاهر شوند. با این حال، برخی ممکن است برای چندین ماه یا حتی سال ها ظاهر نشوند و برخی از بیماری های مقاربتی ممکن است بدون علامت باشند.

علائمی که باید مراقب آنها بود عبارتند از:من رابطه جنسی محافظت نشده داشتم

• ترشح غیرمعمول از آلت تناسلی یا واژن
• زخم یا زگیل در ناحیه تناسلی
• تکرر ادرار یا ادرار دردناک
• خارش و قرمزی در ناحیه تناسلی
• تاول یا زخم در داخل یا اطراف دهان
• بوی غیر طبیعی واژن
• خارش مقعد، درد یا خونریزی
• درد شکم
• تب
• اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.

من رابطه جنسی محافظت نشده داشتم

 

دستورالعمل‌های جنسی ایمن‌تر برای همه، از جمله افراد لزبین، همجنس‌گرا، دوجنس‌گرا، تراجنسیتی، دگرباش و پرسشگر (LGBTQ) مهم است. راه‌های

سالم ماندن شامل اقدامات جنسی ایمن، گزینه‌های پیشگیری از بارداری و داروهای موجود برای درمان بیماری‌های مقاربتی است.

راه هایی برای داشتن رابطه جنسی ایمن بدون کاندوم پیدا کنید

چندین راه برای نزدیک شدن به رابطه جنسی ایمن وجود دارد:

• با شریک زندگی خود در مورد سلامت جنسی خود صحبت کنید.
• در مورد گزینه های پیشگیری از بارداری بحث کنید.
• تعداد شرکای جنسی را محدود کنید.
• به طور منظم برای بیماری های مقاربتی آزمایش دهید.

اگر مبتلا به STI هستید، تحت درمان قرار بگیرید و از تماس جنسی خودداری کنید تا زمانی که متوجه شوید دیگر مسری نیستید.

اگر کسی به شما فشار می آورد تا رابطه جنسی داشته باشید یا باعث ناراحتی شما می شود، به او بگویید.

از گزینه های پیشگیری از بارداری استفاده کنید

 

تعدادی از گزینه های پیشگیری از بارداری برای جنس هایی که در بدو تولد از نظر بیولوژیکی زن تعیین شده اند و می خواهند از بارداری اجتناب کنند، وجود

دارد. این موارد عبارتند از:

• قرص ضد بارداری ترکیبی
• قرص ضد بارداری فقط پروژسترون
• پچ هورمونی ترکیبی
• حلقه ترکیبی هورمونی
• دپو مدروکسی پروژسترون (روش هورمونی پیشگیری از بارداری که به صورت تزریقی انجام می شود)
• Nexplanon (ایمپلنت هورمونی زیر پوست)
• آی یو دی پروژسترون
• آی یو دی مسی
• عقیم سازی لوله ها
• هیسترکتومی

روش‌های بازدارنده مانند کاندوم و سدهای دندانی باید همیشه برای به حداقل رساندن بیماری‌های مقاربتی و به عنوان یک پشتیبان استفاده شوند.

در مورد عدم تمایل به پوشیدن کاندوم بحث کنید

 

ارتباط کلیدی برای رابطه جنسی و روابط عالی است، که شامل یک بحث آزاد در مورد پیشگیری از بارداری است. اگر همسرتان در پوشیدن کاندوم، چه

خارجی و چه داخلی، مردد است، می‌توانید راه‌هایی را پیشنهاد کنید تا استفاده از کاندوم را سرگرم‌کننده و لذت‌بخش کنید.

اگر شریک زندگی شما اصرار دارد که کاندوم نپوشد، حتی بعد از اینکه احساس خود را در مورد داشتن رابطه جنسی بدون کاندوم توضیح دادید، به وضوح

ناراحتی خود را بیان کنید و چرا می خواهید هر دوی خود را ایمن نگه دارید. اگر شریک زندگی شما همچنان امتناع می کند، این یک پرچم قرمز از یک رابطه

بالقوه ناسالم است.من رابطه جنسی محافظت نشده داشتم

اسباب بازی های جنسی خود را تمیز کنید

اسباب‌بازی‌های جنسی می‌توانند علاوه بر فعالیت جنسی شما سرگرم‌کننده باشند و تا زمانی که آنها را تمیز نگه دارید ایمن هستند. اگر از ویبره استفاده

می کنید، همیشه آنها را با کاندوم بپوشانید و فراموش نکنید که همیشه آنها را در بین استفاده در قسمت های مختلف بدن (دهان، واژن و مقعد) تمیز کنید.

تمیز نکردن اسباب بازی های جنسی خطر انتقال بیماری های مقاربتی مانند کلامیدیا، سیفلیس و تبخال را افزایش می دهد.

به طور منظم غربالگری STI را دریافت کنید

هر فردی که از نظر جنسی فعال است باید به طور منظم از نظر بیماری های مقاربتی غربالگری شود. غربالگری برای عفونت های مقاربتی می تواند در

صورت ابتلا به این بیماری تشخیص داده شود و به درمان مناسب منجر شود. برخی از بیماری های مقاربتی، زمانی که زود تشخیص داده شوند، به راحتی

قابل درمان هستند. برخی دیگر می توانند با گذشت زمان بدتر شوند و درمان آنها دشوار است و منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی می شود. غربالگری

STI بخشی جدایی ناپذیر از سلامت کلی شما است که شما و شرکای فعلی یا آینده تان را ایمن و سالم نگه می دارد.

خلاصه

رابطه جنسی بدون کاندوم داشتن رابطه جنسی بدون پیشگیری از بارداری است که می تواند شانس بارداری و بیماری های مقاربتی را افزایش دهد. مهم

است که برای جلوگیری از کنترل بارداری به زمان چرخه قاعدگی خود اعتماد نکنید زیرا اسپرم می تواند تا پنج روز زنده بماند.

پس از رابطه جنسی محافظت نشده، تصور نکنید که به STI مبتلا نشده اید زیرا علائمی ندارید. برخی از عفونت ها ممکن است بدون علامت باشند یا تا پنج

روز طول بکشد تا علائم ظاهر شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است چندین ماه یا سال طول بکشد تا ظاهر شوند. اگر از نظر جنسی فعال هستید، معاینه منظم را به عادت تبدیل کنید.

داشتن رابطه جنسی بدون کاندوم در زمان گرما آسان است، اما به یاد داشته باشید، باردار شدن یا ابتلا به بیماری مقاربتی ممکن است فقط یک بار طول بکشد. من رابطه جنسی محافظت نشده داشتم