چند وقت بعد زایمان پریود میشویم

چند وقت بعد زایمان پریود میشویم :بارداری می تواند چالش های زیادی را برای زنان به وجود آورد . از جمله تغییر در چرخه‌های ماهانه قاعدگی و نوسانات خلقی ، گرفتگی عضلات و خونریزی ناشی از آن و …

در این مقاله به نحوه اولین پریود بعد از زایمان و علل تغییرات در حین و بعد از بارداری می پردازیم .

چند وقت بعد زایمان پریود میشویم

چرا پریود در دوران بارداری متوقف می شود ؟

ابتدا بهتر است این را بدانیم که دلیل توقف پریود در زمان بارداری چیست .

هر ماه ، بدن شما چرخه ای از تغییرات را طی می کند تا برای بارداری احتمالی آماده شود . یکی از تخمدان‌های شما تخمک آزاد می‌کند ، هورمون‌های شما ، واژن و دهانه رحم  را برای حمایت از اسپرم‌های احتمالی آماده می‌کنند و رحم شما برای پرورش یک نوزاد احتمالی ضخیم می‌شود . 

اگر باردار نشدید ، در 28 امین روز (به طور متوسط) چرخه به پایان می رسد و پوشش رحم شما می ریزد . این خون پریود شما است . اگر در طول یک سیکل رابطه جنسی داشته باشید و تخمک شما با یک اسپرم ملاقات کند ، می توانید باردار شوید . در طول دوران بارداری ، بدن شما پوشش داخلی رحم را حفظ می کند ، به همین دلیل است که در این مدت پریود نمی شوید .

آیا در زمان بارداری احتمال خونریزی وجود دارد ؟

گاهی اوقات در زمان بارداری حتی اگر قاعدگی شما متوقف شده باشد ، همچنان می توانید خونریزی را در این زمان تجربه کنید . این اتفاق معمولا به دلایل مختلف در هر 4 زن ، یک مورد دیده می شود .

در مراحل بارداری ، خونریزی واژینال می تواند دلایل مختلفی از جمله بارداری خارج از رحم و یا سقط جنین داشته باشد .

در این مواقع بهتر است که در صورت مشاهده خونریزی با پزشک خود در تماس باشید .

اتفاقی که در چند روز اول بعد از زایمان می افتد

بارداری تماما درباره داشتن برخی استرس ها، هیجان بچه دار شدن، سرخ شدن پوست، دریافت مراقبت های زیاد و دلگرم شدن توسط نزدیکان و عزیزانتان است. یکی دیگر از مزایای بارداری، نداشتن پریود به مدت 9 ماه است.

عادت ماهانه شما در یک تعطیلات طولانی مدت است و شما فقط باید دراز بکشید، آرام باشید و از خود و کودک خود مراقبت کنید.

سوال متداولی که توجه همه مادران آینده را به خود جلب می کند این است که آنها پس از زایمان چه زمانی پریود می شوند و پس از بچه دار شدن  پریود ها چگونه رخ می دهند؟

در این مقاله، شما می توانید هر آنچه را که درباره “اولین قاعدگی پس از زایمان” لازم است بدانید، بیاموزید.

یک زن باید درک کند که بچه دار شدن تغییرات زیادی را در بدن او ایجاد می کند .و بازگشت به مسیر طبیعی نیاز به زمان دارد. بدن شما در حین بارداری و بعد از آن دچار تغییرات هورمونی زیادی می شود. هیچ چیزی مانند دوره استاندارد پس از زایمان نیست زیرا این دوره، از زنی به زن دیگر و از بدنی به بدن دیگر متفاوت است.

بنابراین، بیایید نگاهی به برخی از سوالات اصلی بیندازیم که یک زن ممکن است هنگام بارداری یا پس از زایمان با آنها روبرو شود.

در چند روز اول بعد از تولد کودک ، این موضوع طبیعی است که مقداری خونریزی قاعدگی داشته باشید ، زیرا رحم شما به اندازه قبل از بارداری منقبض می شود . خونریزی بلافاصله پس از تولد می تواند نسبتاً سنگین باشد .

همچنین می تواند در چند روز اول قرمز روشن و به تدریج و بعد از حدود 2 ماه توقف ، به رنگ قهوه ای تبدیل شود . خونریزی ممکن است صبح ها هنگام بیدار شدن ، بعد از شیردهی یا بعد از ورزش شدیدتر باشد .

خونریزی شدید و کنترل نشده پس از زایمان ، می تواند یک نگرانی جدی باشد .

اگر بیش از 24 ساعت قبل زایمان کرده اید ، در صورت مشاهده موارد زیر فوراً با پزشک خود تماس بگیرید

• خونریزی که در هر 1 تا 2 ساعت بیش از یک پد را خیس کند .
• افزایش ناگهانی خون یا لخته های بزرگ
• خونی که ناگهان به رنگ قرمز روشن در می آید
• سرگیجه، ضعف یا مشکل تنفسی

و هر چیز دیگری که در مورد خونریزی پس از زایمان شما غیرعادی به نظر می رسد .

اولین پریود بعد از زایمان چند روز طول می کشد

پریود من کی دوباره شروع می شود ؟

اولین دوره های قاعدگی بعد از بارداری متفاوت از دوره هایی است که قبل از بارداری داشته اید. شما ممکن است دچار:

• ممکن است بعد از زایمان قاعدگی سنگین تر، طولانی تر و دردناکی داشته باشید.

حفره بزرگتر رحم باعث می شود که آندومتر بیشتر (مخاط دیواره داخلی رحم) با درد بسیار بیشتری ریزش کند. این امر همچنین به بهبود دوره های قاعدگی بعدی کمک خواهد کرد.

• دوره های پس از زایمان ممکن است با درد شکم ناشی از قاعدگی بیشتری همراه باشد.

ممکن است زنان درد شکم بدتر یا بهتری را نسبت به قبل از بارداری تجربه کنند زیرا رحم درحالیکه به سایز عادی خود باز می گردد، منقبض می شود.

• ممکن است در اولین قاعدگی پس از زایمان لخته های خون کوچکی مشاهده کنید.

از آنجا که بدن بعد از زایمان جفت را بیرون می ریزد، ممکن است خون در داخل رحم جمع شده و لخته ایجاد شود. این همچنین مکانیسم بدن برای ایجاد لخته در دوران بارداری برای جلوگیری از از دست دادن خون بیش از حد در هنگام زایمان است.

در عرض 24 ساعت که جریان خون در بیشترین میزان ممکن خود قرار دارد، ممکن است زنان یک یا چند لخته بزرگ را بیرون بریزند.

بنابراین ، مشاهده لخته های خون در اولین دوره پس از زایمان طبیعی، عادی است.

• ممکن است بعد از زایمان قاعدگی نامنظم داشته باشید.

از آنجا که چرخه پریود به طور مستقیم به شیردهی بستگی دارد، بسته به برنامه شیردهی شما ، این کاملاً نامنظم خواهد بود و یا حتی ممکن است پس ازیک دوره طولانی پس از زایمان رخ دهد.

زمان پریود شدن شما به چند عامل بستگی دارد . 

به طور معمول ، زنانی که به طور منظم شیر می دهند ، دیرتر از آنهایی که فقط از شیر خشک استفاده می کنند ، پریود می شوند . این به این دلیل است که هورمون پرولاکتین ، که برای تولید شیر مادر لازم است ، هورمون های تولید مثل شما را سرکوب می کند . با افزایش پرولاکتین بعید است که تخمک گذاری کنید ، که به نوبه خود به معنای عدم پریود است .

به طور متوسط ، مادرانی که به طور کامل شیر می دهند ، می توانند انتظار داشته باشند که دوره قاعدگی آنها حدود 6 ماه پس از زایمان شروع شود . اگر شیر نمی دهید یا کودکتان به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه نمی کند ، ممکن است 1 تا 3 ماه پس از زایمان پریودتان بازگردد .

علایم اولین پریود بعد از زایمان

آیا پریود من متفاوت خواهد بود ؟

در جواب این سوال باید گفت که می تواند باشد ! 

اولین قاعدگی شما پس از بارداری می تواند سنگین تر از آنچه قبلاً عادت کرده اید باشد ، و سپس با گذشت زمان سبک تر شود . 

تغییرات دیگری نیز وجود دارد که ممکن است متوجه آن شوید ، از جمله :

• لخته های کوچک
• جریان سنگین تر یا سبک تر از حد معمول
• گرفتگی عضلات قوی تر یا ضعیف تر از حد معمول
• طول دوره نامنظم
• افزایش درد

آیا قاعدگی روی شیر مادر تاثیر می گذارد ؟

با شروع مجدد قاعدگی ، متوجه تغییراتی در میزان شیر یا واکنش نوزاد به شیر مادر می شوید . تغییرات هورمونی که باعث پریود شدن می‌شود روی شیر هم تاثیر می گذارد .

مثلا، متوجه می شوید مقدار شیر کم شده یا فاصله زمانی هر بار شیر خوردن نوزاد بیشتر می شود . تغییرات هورمونی روی ترکیبات شیر پستان و مزه آن هم تاثیر می گذارد . معمولا این تغییرات بسیار خفیف است و نباید روی توانایی شیردهی اثر منفی بگذارد .

اگر نوزادتان، شب و روز فقط با شیر شما تغذیه می‌شود، ممکن است شش ماه یا حتی بیشتر بعد از تاریخ زایمانتان طول بکشد تا پریود شما شروع شود و دوباره علائم قاعدگی خود را تجربه کنید. اگر در کنار شیر مادر، لازم است از شیر خشک به عنوان مکمل غذایی نوزاد استفاده کنید، احتمالاً قاعدگی شما زودتر از شش ماه شروع می‌شود.

اگر تغذیۀ نوزاد با شیر خشک است و به فرزندتان فقط شیر خشک می‌دهید، احتمالاً قاعدگی شما بین یک تا سه ماه بعد از زایمان شروع می‌شود. اگر تا سه ماه بعد از زایمان قاعدگی شروع نشد، لازم است این مسئله را با پزشکتان مطرح کنید.

با شروع اولین قاعدگی پس از زایمان، اگر میزان خونریزی‌تان بیشتر یا کمتر از قبل از دوران بارداری بود نیز نگران نشوید. همچنین شاید در ابتدا فواصل قاعدگی‌تان هم نامنظم باشد. 

اولین پریود پس از زایمان به شیردهی و زمان برگشت هورمون ها به حالت طبیعی بستگی دارد. مقدار استروژن، پروژسترون و هورمون گونادوتروپین پس از بارداری کاهش می یابد.
اما اگر نوزاد را شیر می دهید، مقدار هورمون پرولاکتین کاهش نمی یابد. بنابراین باعث کاهش هورمون های تولید مثل و جلوگیری از تخمک گذاری و تولید تخمک برای لقاح می شود. بنابراین پریود نمی شوید.

1-اگر نوزاد را شیر می دهید؛ مقدار پرولاکتین افزایش می یابد و مانع تخمک گذاری به مدت شش هفته میشود.

2-اگر نوزاد را شیر نمی دهید؛ اولین پریود حدود شش تا هشت هفته پس از زایمان می باشد.

عوارض پریود نشدن بعد از زایمان

پریود نشدن شما به شیردهی شما باز می گردد و چون در دوران شیردهی هستید،. این عامل باعث عقب افتادن پریودی شما می شود. در خانم‌هایی که فاصله شیردهی در آن ها طولانی است و شاغل هستند، معمولا بعد از ۶ ماهگی پریودها آغاز می‌شود و نامنظم است. بنابراین پریود شدن پس از زایمان در خانم ها متفاوت است.

بعضی در ماه اول پریود می شوند و بعضی دیگر تا یکسال بعد پریود نمی شوند. این موضوع کاملا فیزیولوژیک و طبیعی است. شیردهی خود باعث کم شدن وزن و کنترل وزن شما می شود. اما اینکه شما کمتر از نرمال غذا می خورید به نفح شیردهی و نوزاد نیست.

پیشگیری از بارداری بعد از زایمان

بعضی از افراد از شیردهی به عنوان روش طبیعی جلوگیری از بارداری استفاده می کنند . به گفته متخصصان تولید مثل ، سالانه کمتر از ۱ زن از هر ۱۰۰ زن که فقط نوزاد را از راه شیر تغذیه می کند ، باردار می شود . اگرچه شیردهی قدرت باروری را کاهش می دهد ، صددرصد جلوی حاملگی مجدد را نمی گیرد .

کلید پیشگیری این است که نوزاد فقط از شیر مادر تغذیه شود . در این روش ، به جز شیر مادر هیچ نوع مایعات یا غذا (حتی آب) به بچه داده نمی شود . مصرف مکمل یا ویتامین توسط نوزاد بلامانع است . استفاده از هر روش دیگر ، تاثیر قطعی روی پیشگیری از حاملگی ندارد .

اگر به بچه شیر می دهید و چرخه قاعدگی برگشته است ، دیگر دربرابر حاملگی مصون نیستید . تخمک گذاری قبل از شروع قاعدگی آغاز می شود پس کاملا محتمل است قبل از قاعدگی مجدد حامله شوید .

زنانی که به بچه شیر می دهند می توانند از روش های امن و موثر پیشگیری استفاده کنند . روش های غیر هورمونی مانند IUD ، کاندوم و دیافراگم در دوران شیردهی بی خطر هستند .

بعضی از روش های هورمونی پیشگیری نیز در این دوران خطری ندارند . پزشک می تواند آخرین اطلاعات مربوط به روش های خاص جلوگیری از بارداری را با شما در میان بگذارد . درمجموع، مصرف قرص های ترکیبی با دوز پایین که حاوی استروژن و پروژستین هستند پس از پشت سر گذاشتن دوران نقاهت بعد از زایمان مشکلی ندارد . استفاده از قرص های پروژستین در دوران شیردهی هم بلامانع است .

روش های طبیعی برای منظم کردن پریود بعد از زایمان

بسیاری از تغییرات هورمونی در بدن، پس از زایمان رخ می دهند. که سبب تاخیر در روند تخمک گذاری می شود زیرا مستقیماً با اختلال هورمونی در ارتباط است. این افزایش هورمونی در دوران شیردهی مهم است، به ویژه هنگامی که تولید شیر کاهش می یابد.چند وقت بعد زایمان پریود میشویم

• زمان لازم است که رحم شما به عملکرد طبیعی خود برگردد.

قاعدگی بعد از مدتی شکل منظم خود را پیدا می کند. تا آن زمان، قاعدگی های نامنظم و سنگین توسط همه زنان تجربه می شود. بنابراین، اگر تجربه مشابهی داشته باشید جای نگرانی بزرگی نیست.

نامنظمی پریودی پس از زایمان کاملا طبیعی است؛ اما با رعایت نکاتی می توانیم روند بهبود را سریع تر کنیم :

دقت به رژیم غذایی

تلاش کنید از غذاهای سالم و مقوی استفاده کنید و از مصرف غذاهای فست فودی و فراوری شده مثل سوسیس ، کالباس و همبرگر دوری کنید .

مصرف روی

کمبود روی می تواند فرایند تخمک گذاری را مختل کند . مصرف به اندازه روی می تواند نقش بسیار مهمی در تخمک گذاری سالم داشته باشد و در کاهش درد های پریودی موثر است . با مشورت پزشکتان می توانید داروی روی را مصرف کنید .

مصرف منیزیم 

منیزیم برای سلامت دستگاه تولید مثل زنان ضروری است . در طی جریان بارداری پزشک قرص منیزیم را برای جلوگیری از زایمان زودرس و جلوگیری از مسمومیت حاملگی تجویز می کند . منیزیم نقش بسیار مهمی در چرخه عادت ماهانه دارد . همچنین منیزیم قادر است که علائم  PMS( سندرم پیش از قاعدگی) مثل کمر درد یا درد زیر شکم را کاهش دهد .

کاهش استرس

کاهش استرس تاثیر بسیار زیادی بر نظم چرخه قاعدگی خواهد داشت ، تمرینات یوگا ، مدیتیشن و ریلکسیشن را مرتبا انجام دهید تا استرس خود را به میزان زیادی کاهش دهید .

آیا سزارین باعث عقب افتادن اولین پریود پس از زایمان می شود ؟

زایمان به صورت سزارین نمی تواند باعث تاخیر در اولین پریودی پس از زایمان شود . اولین پریود بعد از زایمان تحت تاثیر عواملی مانند شیردهی ، هورمون ها و شرایط سلامتی عمومی بدن قبل و بعد از بارداری است .

به طور کلی جراحی سزارین بر نامنظمی پریود هیچ تاثیری ندارد . حتی اگر به روش طبیعی زایمان کنید ، چرخه عادت ماهانه شما دچار تغییر نخواهد شد . چند وقت بعد زایمان پریود میشویم.

برخی از زنان در قاعدگیهای بعد از زایمان تغییر رنگ در خونِ قاعدگی، خونریزی شدیدتر و درد شکم و انقباضِ عضلات را تجربه می کنند. برخی از دلایلی که سبب تغییراتی در دوره های قاعدگی بعد از زایمان می شوند، عبارتند از:

• سطح هورمونی شما با شیردهی تحت تاثیر قرار گرفته می شود.

این اتفاق به این دلیل می افتد که هورمون هایی که شیردهی را کنترل می کنند همان هورمون هایی هستند که قاعدگی را تنظیم می کنند. سطح هورمونی پس از بارداری کاهش می یابد. و تا زمانی که شیر دهی ادامه دارد  چرخه شما نامنظم خواهد بود. این بیشتر به دلیل عدم وجود یا تولید کم هورمون پروژسترون اتفاق می افتد.

حرف آخر

بازگشت چرخه قاعدگی شما پس از بچه دار شدن می تواند مانند یک شوک برای بدن شما باشد . انتظار داشته باشید که تغییراتی را نسبت به دوره های قبل از بارداری خود مشاهده کنید ، مهم است که به بدن خود گوش دهید و علائمی را که غیرعادی به نظر می رسد بررسی کنید و در صورت بروز مشکلات جدی به پزشک مراجعه نمایید .چند وقت بعد زایمان پریود میشویم