چگونه از عود مجدد واژینوز باکتریایی جلوگیری کنیم؟

چگونه از عود مجدد واژینوز باکتریایی جلوگیری کنیم؟

شما می توانید از واژینوز باکتریایی جلوگیری کنید(BV) و عود آن با رعایت بهداشت واژن، پوشیدن لباس زیر تنفسی، مصرف پروبیوتیک ها، مدیریت استرس و سایر راهکارها.

BV یک نوع شایع عفونت واژن است که زمانی ایجاد می‌شود که ترکیبی از باکتری‌های معمولی در واژن ( فلور واژن ) نامتعادل شود و یک نوع آن بیش از حد رشد کند. تحقیقات نشان می دهد که حدود 80 درصد از افراد مبتلا به BV در عرض سه ماه پس از درمان،

عود عفونت را تجربه می کنند.

با این حال، انجام اقداماتی برای کاهش خطر عود می تواند کمک کند. این مقاله به بررسی علل بالقوه، علائم و راه‌های پیشگیری از عفونت‌های باکتریایی واژینوز می‌پردازد.

 

واژینوز باکتریایی چیست؟

 

واژینوز باکتریایی زمانی اتفاق می‌افتد که تعادل سالم باکتری‌ها و مخمرها در واژن مختل شود. این منجر به رشد یک نوع باکتری خارج از کنترل می شود.

گونه های “خوب” باکتری لاکتوباسیلوس با ایجاد یک محیط اسیدی در واژن به کنترل باکتری های “ناسالم” کمک می کنند. آنها معمولاً بیش از 70 درصد از باکتری های موجود در فلور واژن را قبل از یائسگی تشکیل می دهند.

گاهی اوقات، رشد باکتری های مفید قطع می شود و انواع دیگر ممکن است بیش از حد رشد کنند. باکتری های رایجی که ممکن است باعث BV شوند عبارتند از Gardnerella vaginalis ، Atopobium ، Ureaplasma و گونه های Mycoplasma . 3

علت واژینوز باکتریایی

 

اغلب، علت دقیق BV نامشخص است. با این حال، برخی از عوامل خطر شناخته شده برای ایجاد BV وجود دارد، از جمله:

• تغییرات هورمونی، مانند بارداری
• رابطه جنسی محافظت نشده، رابطه جنسی با یک شریک جدید و چندین شریک جنسی
• دوش و استفاده از صابون های معطر
• مصرف اخیر آنتی بیوتیک
• سیگار کشیدن
• داشتن دستگاه داخل رحمی (IUD)

 

علائم واژینوز باکتریایی چیست؟

 

برخی از افراد مبتلا به واژینوز باکتریایی هیچ علامتی را تجربه نمی کنند. حدود 50 درصد از افراد مبتلا به واژینوز باکتریایی علائمی را تجربه می کنند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• بوی واژن معمولا شبیه ماهی است
• احساس خارش در اطراف و داخل واژن
• احساس سوزش هنگام ادرار کردن و در حین رابطه جنسی
• ترشحات سفید یا خاکستری رنگ واژن

واژینوز باکتریایی: علائم و عوارض

چگونه از واژینوز باکتریایی پیشگیری می شود؟

 

ممکن است نتوانید به طور کامل از بروز عفونت جلوگیری کنید. با این حال، چند راه برای کاهش خطر ابتلا به BV وجود دارد.

بهداشت واژن را رعایت کنید

رعایت بهداشت واژن می تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت کمک کند.  برای تمیز نگه داشتن ناحیه واژن نیازی به انجام کارهای زیادی ندارید. به طور معمول، تنها چیزی که نیاز است آب گرم و احتمالاً یک صابون ملایم و بدون عطر در ناحیه تناسلی است. صابون

نباید در واژن استفاده شود.

در اینجا چند توصیه دیگر برای بهداشت واژن وجود دارد:

• از دوش زدن خودداری کنید.
• از شستشو با صابون یا دستمال مرطوب واژینال خشن یا معطر خودداری کنید.
• تامپون ها، آسترها و پدها را مرتباً عوض کنید.
• بعد از استفاده از حمام از جلو به عقب پاک کنید.
• پروبیوتیک مصرف کنید

سویه های خوب باکتری، مانند لاکتوباسیلوس ، برای حفظ فلور سالم واژن و جلوگیری از عفونت ضروری هستند. مطالعات تحقیقاتی متعدد نشان داده اند که پروبیوتیک ها (سویه های باکتری “دوست” که به طور معمول در بدن یافت می شوند) به کاهش خطر عود

BV کمک می کنند.

 

مکمل های پروبیوتیک را می توان به صورت خوراکی مصرف کرد یا می توانید از شیاف پروبیوتیک واژینال استفاده کنید. به نظر می رسد پروبیوتیک های خوراکی و واژینال خطر ابتلا به واژینوز باکتریایی را کاهش می دهند.

خوردن یک رژیم غذایی سالم حاوی برخی از غذاهای پروبیوتیک نیز از تعادل خوب باکتری ها پشتیبانی می کند. غذاهای تخمیر شده حاوی پروبیوتیک هستند، مانند:

• ماست
• کفیر
• کلم ترش
• تمپه
• کیمچی
• میسو
• کومبوجا
• ترشی

 

لباس زیر تنفسی و لباس های گشاد بپوشید

موادی که لباس زیر شما از آن ساخته شده است ممکن است بر سلامت واژن شما تأثیر بگذارد.

لباس های تنگ و مواد غیر قابل تنفس در اطراف واژن ممکن است دما، رطوبت و pH را افزایش دهند. این می تواند محیط واژن را تغییر دهد، رشد بیش از حد باکتری ها را آسان تر کند و باعث عفونت شود.

سعی کنید لباس زیر نخی یا ابریشمی گشاد بپوشید. و سعی کنید زمان پوشیدن لباس های تنگ را محدود کنید.

شیاف اسید بوریک را در نظر بگیرید

 

شیاف اسید بوریک ممکن است از تعادل pH سالم در واژن پشتیبانی کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده از این شیاف ها ممکن است به درمان و پیشگیری از عفونت های مکرر BV و مخمر کمک کند.

شیاف اسید بوریک بدون نسخه موجود است. حتما برچسب را بخوانید و دستورالعمل ها را دنبال کنید. از محصول بیش از حد توصیه شده استفاده نکنید. اگر زخم باز در اطراف واژن دارید از مصرف آن خودداری کنید. قبل از شروع، حتما در مورد استفاده از شیاف

اسید بوریک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

هرگز اسید بوریک را مصرف نکنید. اگر از راه دهان مصرف شود می تواند سمی باشد.

اگر پس از شروع شیاف اسید بوریک، متوجه سوزش، تحریک، قرمزی، بثورات یا ترشحات غیرعادی شدید، فوراً مصرف آن را متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید.

از کاندوم استفاده کنید

 

استفاده از کاندوم در طول رابطه جنسی می تواند از بارداری ناخواسته بیشتر جلوگیری کند. همچنین به محافظت در برابر عفونت های مقاربتی (STIs) و اختلالات در فلور واژن کمک می کند.

یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که استفاده مداوم از کاندوم با سطوح بالاتر لاکتوباسیلوس مرتبط است . 7 این نشان می دهد که استفاده از کاندوم از تعادل باکتری های مفید محافظت می کند و ممکن است خطر ابتلا به واژینوز باکتریایی را کاهش دهد.

نحوه استفاده صحیح از کاندوم

مدیریت استرس

در حالی که نمی توانید استرس را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید، یافتن راه هایی برای مدیریت استرس ممکن است به جلوگیری از عود BV کمک کند.

ممکن است بین هورمون استرس کورتیزول و سلامت واژن ارتباط وجود داشته باشد. کورتیزول با افزایش گلیکوژن (قند) در بافت واژن مرتبط است که ممکن است خطر رشد بیش از حد باکتری ها را افزایش دهد.

چند راه برای مدیریت استرس ممکن است شامل موارد زیر باشد:چگونه از عود مجدد واژینوز باکتریایی جلوگیری کنیم

• نفس عمیق
• مراقبه
• ورزش
• یوگا
• وقت گذاشتن برای سرگرمی ها
• مرخصی گرفتن
• خوب غذا خوردن

 

تعادل pH سالم را در واژن حفظ کنید

 

pH واژن به طور طبیعی اسیدی است، اما اگر از بین برود و خیلی زیاد شود (کمتر اسیدی شود) می تواند منجر به افزایش باکتری های ناسالم، ناراحتی و واژینوز باکتریایی شود. هر یک از نکات فوق، داروهای طبیعی هستند که می توانند به بازگرداندن تعادل pH

در واژن کمک کنند . موارد دیگری که می تواند به تعادل pH کمک کند عبارتند از هیدراته ماندن و کاهش مصرف قند.

سایر درمان های خانگی واژینوز باکتریایی

ممکن است در مورد سایر داروهای خانگی مانند روغن درخت چای، پراکسید هیدروژن و شستشوی سرکه سیب بشنوید. با این حال، شواهد علمی کافی برای اثبات کارایی این گزینه ها وجود ندارد. و می توانند برای بافت واژن مضر باشند یا عفونت را بدتر کنند.

هنگام استفاده از داروهای خانگی برای BV مراقب باشید، زیرا برخی ممکن است ایمن نباشند. اگر مشکوک به BV هستید، بهتر است با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای درمان صحبت کنید.

چه زمانی باید به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کرد

اگر علائم BV را تجربه می کنید، مانند:چگونه از عود مجدد واژینوز باکتریایی جلوگیری کنیم

 

• ترشحات غیرمعمول واژن
• بو
• احساس سوزش
• خارش
• درد

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند علائم شما را ارزیابی کند و درمان مناسب را برای کمک به علائم در اسرع وقت به شما ارائه دهد.

نحوه درمان واژینوز باکتریایی

خلاصه

واژینوز باکتریایی یک عفونت واژن است که در اثر رشد بیش از حد باکتری ایجاد می شود. بسیاری از افراد عفونت‌های مکرر را تجربه می‌کنند و یافتن راه‌هایی برای جلوگیری از بازگشت عفونت‌ها بسیار مهم است.

اگرچه نمی توان از همه عفونت ها پیشگیری کرد، اما راه هایی وجود دارد که می توانید خطر ابتلا به آن را کاهش دهید. تمرین هایی مانند پوشیدن لباس زیر تنفسی، استفاده از کاندوم در حین رابطه جنسی، مصرف پروبیوتیک ها و مدیریت استرس ممکن است به

جلوگیری از عود BV کمک کند.چگونه از عود مجدد واژینوز باکتریایی جلوگیری کنیم